Làm sao để bảo vệ mắt mùa hè?

TS Susheel Deshmukh, chuyên gia tư vấn tại BV Mắt Sankara Bhojraj Chanrai (Ấn Độ)đưa ra một số lời khuyên để giúp bạn chăm sóc đôi mắt tốt hơn trong mùa hè này.
Thời tiết mùa hè khắc nghiệt không kém mùa đông. Nhiệt độ cao cùng với ánh nắng gay gắt lànguyên nhân chính tác động đến sức khỏe con người, gây ra một loạt các vấn đề từ ngoài vào trong cơthể. "Đặc biệt, thời tiết oi bức và nhiệt độ tăng cao liên tục cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới đôimắt của chúng ta", TS Susheel Deshmukh chia sẻ.
Mùa hè, nhiều chị em rất chú ý bảo vệ da bằng cách bôi kem, mặc áo chống nắng nhưng lại quênmất việc phải bảo vệ đôi mắt - một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Đôi mắt rất dễbị nhiễm bệnh trong mùa hè, đặc biệt là bị viêm, dị ứng...
Một số bệnh thường gặp ở mắt vào mùa hè bao gồm:
- Dị ứng mắt
Nhiệt độ cao trong mùa hè kèm theo bụi bặm sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng mắt do mắt phải tiếp xúcvới ánh mặt trời và bụi nhiều hơn. Tình trạng dị ứng có thể gây ngứa, đỏ mắt kèm theo cảm giác nóngrát. Bệnh dị ứng ở mắt phổ biến bao gồm: Viêm kết mạc dị ứng và viêm giác mạc.
- Viêm kết mạc dị ứng: Các triệu chứng chủ yếu là ngứamắt, chảy nước mắt, tăng tiết gỉ mắt với các đặc điểm: màu trong, dai dính, lỏng như nước cháo, đôikhi đặc quánh; Nặng hơn thì phù nề, co quắp mi, sợ ánh sáng.
- Viêm giác mạc: Các viêm nhiễm của giác mạc thường dodị ứng với những yếu tố nội sinh như: viêm giác mạc kẽ do dị ứng độc tố vi khuẩn lao - xoắn khuẩngiang mai, viêm giác mạc dạng nốt do dị ứng liên cầu, viêm giác mạc sau nhiễm virus herpes, thủyđậu, zona...

Mùa hè, nhiều chị em rất chú ý bảo vệ da nhưng lại quên mất việcphải bảo vệ đôi mắt - một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Ảnh minh họa

- Khô mắt
Hội chứng khô mắt rất phổ biến trong mùa hè và nhiều người gặp phải, nhất là những ngườithường xuyên phải làm việc với máy móc, thiết bị điện tử. Hiện tượng khô mắt xuất hiện là do sự giatăng nhiệt độ trong mùa hè dẫn đến sự mất nước rất nhanh ở các bộ phận cơ thể, bao gồm cảmắt.
- Tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếpxúc nhiều với bức xạ tia cực tím
Tia UVB có bước sóng dài khoảng 280 - 320 nanomet. Nếu thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếpvới ánh nắng mặt trời, mà nhất là với tia UVB, sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư da và đục thuỷtinh thể ở mắt. Hai loại tia này thường xuất hiện với cường độ mạnh nhất là khoảng từ10h - 16hchiều.
Biện pháp bảo vệ mắt trong mùa hè
Để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh trong mùa hè, chị em tuyệt đối không được bỏ qua các biện phápsau đây.
- Hạn chế ra ngoài trời, nhất là vào những lúc nhiệt độ tăng cao nhất (buổi trưa).

- Nếu phải ra ngoài thì nên đeo kính râm có tác dụng chống tia cực tím 100%.

- Tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt.

- Ngủ đủ giấc để trẻ hóa đôi mắt của bạn một cách tự nhiên.

- Tập những bài tập đơn giản cho mắt để tăng sự linh hoạt của các cơ, dây thần kinh ởmắt.

- Nhỏ Thu*c nhỏ mắt nếu cần thiết để giữ ẩm cho mắt.

- Để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi nếu bạn phải làm việc liên tục với thiết bị điện tử, máytính (ví dụ: cứ sau 30 - 60 phút làm việc thì nhắm mắt lại trong vài giây để mắt được thưgiãn).

- Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho mắt như rau xanh, trái cây, gan, gan cá, các loại hạt... trongchế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

AloBacsi.vn
Theo Afamily

Mạng Y Tế