Đây là một yếu tố quan trọng nếubạn muốn nhanh chóng đậu thai. Tưởng tượng quả trứng như một điểm mắt đen vàtinh trùng như một mũi tên, nếu mũi tên rơi trúng điểm đen thì bạn có thể cóthai.
Hầu hết phụ nữ đều rụng trứng mỗichu kỳ kinh nguyệt, chỉ một vài ngày trong mỗi chu kỳ khi quan hệ T*nh d*c sẽdẫn đến có thai. Biết khi nào trứng rụng nghĩa là bạn và bạn tình có thể xácđịnh được điểm mắt đen và nhằm đến đó. Cơ hội thành công là rất cao. Có rấtnhiều cách để bạn tính chu kỳ trứng rụngcủa mình như dựa vào hiện tượng màng nhầy tử cung, đo thân nhiệt, kiểm tra nướctiểu hay đi khám siêu âm tại bệnh viện...
Chukỳ kinh nguyệt không đều sẽ khó cho việc xác định ngày rụng trứng. Nếu không tựmình xác định ngày rụng trứng bạn có thểgặp bác sỹ để được tư vấn.
Khi biết thời điểm trứng rụng,hãy sắp xếp thời gian để có cuộc yêu hoàn hảo: tốt nhất là nên yêu từ 3 ngàytrước khi tới ngày rụng trứng. Vì tinh trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày saukhi vào tử cung nên quan hệ trong vòng những ngày đó xác suất “dính” là rấtcao.
Nếu không chắc chắn thời điểmthích hợp nhất của mình thì cách đơn giản nhất là quan hệ đều đặn. Điều đó cónghĩa là tinh trùng mạnh khỏe sẽ luôn đợi trong ống dẫn trứng mỗi ngày, sẵnsàng “hoạt động” khi trứng rụng. Tuy nhiên nên căn cứ vào tình hình sức khỏe đểyêu thường xuyên mà không gây mệt mỏi cho cơ thể.
Một mẹo nhỏ: Nếu bạn và đối tácđang canh ngày rụng trứng để quan hệ, hãy chắc chắn cả hai cùng không quá “nhịn”. Tinh trùng nên được xuất ít nhất 1 lần trong khoảng 3 ngày trước khi tới ngàytrứng rụng. Nếu nam giới không xuất tinh trước đó, tinh trùng trong tinh dịchcó thể ch*t trước khi tới ngày trứng của đối tác nữ rụng. Tinh trùng ch*t sẽkhông thể giúp nữ giới mang thai.
Trước đây không ai thực sự biếtliệu nằm thẳng sau khi quan hệ (để ngăn tinh trùng rò ra) có thể tăng cơ hộicho tinh trùng tiếp cận và thụ tinh cho trứng. Nhưng hiện nay khoa học đã chứngminh rằng sau khi quan hệ nằm ngang và kê phần hông lên trên chiếc gối sẽ có cơhộ thụ thai thành công hơn 50% so với những phụ nữ không giữ tư thế đó sau khiquan hệ.
Trong khi nhiều người không chắcchắn liệu điều này có đúng trong quá trình giao hợp hay không thì cũng cónghiên cứu chỉ ra rằng nên giữ nguyên tư thế yêu sau khi đã phóng tinh trùngvào khoảng 5 đến 10 phút.
Nếu quá mong muốn có thai sẽkhiến bản thân luôn lo lắng và nghĩ về chuyện đó. Trong khi thực tế là tư tưởngthoái mái sẽ thụ thai thành công hơn khi bị stress. Vùng não điều khiển – tuyếntrong não bộ điều chỉnh kích thích hóc môn làm rụng trứng – không có chức năngkhi bạn căng thẳng, điều này có nghĩa là bạn có thể rụng trứng muộn hơn bìnhthường và không theo đúng chu kỳ.
Vì vậy, hãy làm bất cứ điều gì đểbạn có thể tận hưởng cảm giác mang thai. Vui vẻ với đời sống T*nh d*c thực sựsẽ giúp có hội thụ thai thành công.
Tinh trùng phóng tốt nhất vàotrứng khi chúng khỏe mạnh và nhiều. Muốn tinh trùng có chất lượng tốt, nam giớinên:
- Hạn chế uống rượu: các nghiên cứu chỉ rarằng uống rượu hàng ngày có thể giảm mức testosterone (kích thích tố Sinh d*cnam) và số lượng tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng bất thường.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng quan trọng nhất địnhnhư kẽm, acid folic, canxi, và vitamin C và D giúp tinh trùng khỏe mạnh vànhiều.
- Tránh tắm bồn nóng, xông hơi và phòng tắm nóngvì nhiệt độ nóng có thể làm tinh trùng ch*t (nhiệt độ tắm thích hợp với tinhhoàn nhất là 34 – 36 độ).
Nếu nam giới càng sớm thực hiệnđược các điều này càng tốt: Tinh trùng cần một thời gian để phát triển do đónếu ý định muốn nhanh có con hãy thực hiện càng sớm càng tốt.
Bạn sẽ có một thai kỳ thành côngnếu cơ thể bạn sẵn sàng cho việc đó. Tìm hiểu khi nào thai nhi hình thành vànhận biết các thay đổi trong thai kỳ để đi thăm khám bác sĩ là cần thiết đốivới thai phụ. Hãy lên lịch hẹn và khám rõ ràng để không mất thời gian chờ đợi.
Đồng thời hãy cắt bỏ rượu, Thu*ckích thích, và hút Thu*c nếu có thể, vì những điều này ảnh hưởng đến khả năngsinh sản (chưa kể là có hại cho thai nhi.) Cũng nên nghĩ đến việc giảm lượng càphê để cơ hội thụ thai thành công cao hơn.
Nếu bạn dự định có thai tự nhiên,điều này có thể xảy ra trong vòng 3 tháng đầu sau khi cưới. 6/10 cặp vợ chồngthường có con sau khoảng thời gian này.
Sau đó, bạn nên đến khám tùy thuộcvào độ tuổi của bạn. Khả năng sinh sản giảm khi bạn già đi vì thế nếu bạn trên40 tuổi thì nên đi khám bác sỹ ngay. Nếu bạn ở độ tuổi 35 – 40, hãy đến gặpchuyên gia sinh sản sau 6 tháng mà chưa có thai. Với độ tuổi dưới 35 thì việcthăm khám không cần gấp gáp, nếu sau 12 tháng mà vẫn chưa “đậu” thì bạn mới cầnđến gặp bác sỹ.
Tuy nhiên nếu bạn có lý do đểnghi ngờ một vấn đề khả năng sinh sản của bản thân hoặc với đối tác, hãy đikhám ngay.
Chú ý: Ít nhất 1 tháng trước khithụ thai bạn nên bổ sung axit folic để hạn chế tối đa nguy cơ khuyết tật bẩmsinh cho thai nhi.