Bạn nên biết hôm nay

Làm thế nào để tránh nhức đầu trong mùa hè?

Hầu hết chứng nhức đầu là do sự co thắt cơ ở vùng cổ đầu đặc biệt vào mùa hè khi nhiệt độ tăng cao.
Một số cách sau giúp hạn chế nhức đầu: Mặt trời

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau đầu của bạn. Việc phơi mình quá nhiều ngoài nắng nóng làm kích hoạt nhiệt độ cơ thể. Biện pháp: Khi bước ra ngoài hãy đội mũ hoặc che ô để bảo vệ đầu.

Kính

Kính mát bảo vệ mắt khỏi các tia UV, giúp giảm bớt căng thẳng cho đôi mắt khi bạn đi ngoài nắng. Biện pháp: Hãy mang theo kính khi đi ra ngoài để tránh đau đầu.

Xử lý mất nước

Nếu cơ thể bị mất nước có thể là nguy hiểm trong thời tiết nắng nóng, gây đau đầu dữ dội. Biện pháp: Hãy uống nước lọc, tránh uống nước ngọt có ga.

Hãy thử điều kỳ diệu

Bạn có thể cắt gọt táo và rắc một chút muối để ăn trong buổi sáng. Massage đầu với một loại dầu như hương thảo. Đây cũng là một biện pháp khắc phục tình trạng nhức đầu trong mùa hè.

Chất hóa học

Hãy cẩn thận lựa chọn kem chống nắng, sữa rửa mặt, nước hoa phù hợp với bạn. Vì một số mùi hương chứa trong đó cũng có thể gây đau đầu.

Tập luyện

Hãy cẩn thận khi tập luyện trong mùa hè. Tốt hơn hết là thực hiện chúng trong điều kiện đảm bảo sức khỏe thay vì phơi ra nắng nóng để mất nước.

Xử lý căng thẳng

Một trong những lí do lớn nhất đằng sau nhưng cơn đau đầu là căng thẳng. Như vây, cách tốt nhất nên xử lý tốt mọi việc để tránh những rủi ro sức khỏe.

Ăn, ngủ đúng giờ

Bỏ bữa, ngủ không đủ là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.

Theo An ninh thủ đô

Mạng Y Tế
Nguồn: Nguồn Internet (news-lam-the-nao-de-tranh-nhuc-dau-trong-mua-he-9718.html)

Tin cùng nội dung

  • Nếu bị kẹt trong phòng không thể thoát ra ngoài, hãy lấy vải ướt bịt chặt các khe cửa, chui xuống gầm giường và nằm sát xuống sàn nhà.
  • Đã có số điện thoại của đội cứu hỏa, chuông báo cháy vẫn chưa đủ, bạn phải chuẩn bị cho chính mình tâm lý vững vàng và kỹ năng thoát hiểm an toàn.
  • Chào Mangyte, Hè này tôi đưa gia đình lên Sài Gòn chơi, tiện thể khám sức khỏe tổng quát cho cả nhà luôn. Tôi muốn khám ở BV Hòa Hảo mà nghe nói chỗ đó đông lắm, phải lấy số từ 4h sáng lận, mà ba mẹ tôi cao tuổi rồi. Vậy làm cách nào để gia đình tôi có thể khám bệnh nhanh chóng, tiện lợi nhất? (Công Minh - Bến Tre)
  • Sắp tới Giỗ tổ Hùng Vương được nghỉ lễ 5 ngày, gia đình tôi muốn đi du lịch kết hợp với khám sức khỏe luôn có được không? Còn 1 tháng nữa nhưng tôi phải lên kế hoạch từ bây giờ. Tôi nên đăng ký ở đâu, nhờ Mangyte hướng dẫn giúp. Xin cảm ơn nhiều! (Phúc Vinh - TPHCM)
  • Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, có tác dụng trừ phong, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Cây trầu không được trồng ở khắp nơi trong nước ta để lấy lá ăn trầu (lá trầu không, vôi, cau và vỏ cây), ngoài ra lá trầu không còn được dùng làm Thu*c.
  • Chứng đau đầu không đơn giản là do tinh thần căng thẳng, hay do cảm cúm. Dọn dẹp nhà cửa, hay ngủ muộn cũng có thể gây ra đau đầu.
  • Thay vì bán thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) riêng lẻ, nay người dân muốn mua BHYT phải mua theo hộ gia đình.
  • Sứa và các món ăn từ sứa như canh sứa, nộm sứa rất quen thuộc trong sổ tay ẩm thực của những người sành ăn. nhưng tác dụng chữa bệnh của con sứa thì nhiều người còn chưa biết.
  • Kế hoạch hóa gia đình theo phương pháp tự nhiên là phương pháp xác định thời điểm có thể quan hệ T*nh d*c mà không thể có thai
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY