mang lại cho sức khỏe người dùng:
rất giàu các khoáng chất thiết yếu như magiê và kali, đã được chứng minh là giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ bị đột quỵ và khả năng phát triển bệnh tim. theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí dinh dưỡng anh, chất chống ôxy hóa catechin có trong có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
dồi dào magiê và kali, những dưỡng chất có đặc tính thư giãn cơ bắp, giúp người dùng có một giấc ngủ ngon hơn. chuối còn chứa axít amin l-tryptophan, chất sản xuất ra 2 hoóc-môn mang lại cảm giác buồn ngủ là serotonin và melatonin.
là thức uống lý tưởng dành cho bệnh nhân tiểu đường. lý do là khi thả chuối vào nước để nấu trà, chỉ có một lượng nhỏ đường được tạo ra trong thức uống. vì vậy, dùng là một cách tốt để giảm tiêu thụ đường.
thường xuyên là một cách cải thiện tâm trạng hiệu quả.
có thể giúp giảm cân là do hàm lượng calorie trong chuối thấp. do vậy, bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn no lâu, ngăn cảm giác thèm ăn, đồng thời thúc đẩy tốc độ trao đổi chất.
giúp phòng ngừa chứng đầy hơi nhờ khả năng điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể và do đó cũng làm giảm chứng đầy hơi do muối gây ra. thức uống này rất giàu kali, một khoáng chất rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, cân bằng dịch cơ thể và hoạt động co thắt của các cơ.
thường xuyên cũng là một cách giúp tăng cường sức khỏe cho làn da.
+ không vỏ: đun sôi 2-3 ly nước, sau đó bỏ chuối đã lột vỏ vào. hạ lửa rồi tiếp tục nấu 5-10 phút. trước khi lọc bỏ xác chuối, thêm vào ít quế và mật ong để tăng thêm hương vị cho nước trà.
+ nguyên vỏ: sau khi rửa sạch dưới vòi nước, cắt bỏ 2 đầu trái chuối. đun sôi 2-3 ly nước, rồi bỏ chuối vào nấu trong 15-20 phút. thêm vào ít quế và mật ong, lọc bỏ xác chuối và thưởng thức.