Nhiệt miệng là một bệnh lý thường gặp thuộc về răng miệng, bệnh nhiệt miệng thường gây ra cảmgiác đau đớn và khó chịu khi bạn há miệng hoặc khi nhai. Nhiệt miệng thường xuất hiện ở trên lưỡi,môi, lợi hay bên trong thành má.
Uống ít nhất 2 lít nước lọc hàng ngày để cơ thể đủ nước và tươimát. Đây là biện pháp phòng bệnh về nhiệt đơn giản và ít tốn kém nhất. Không cần phải uống nướcmía, nước dừa mà chỉ cần nước lọc là đủ.
Hạn chế ăn những thực phẩm liên quan đến 3 chữ "khô, chiên, xào" vìnhóm này có tính háo nước. Nghĩa là khi ăn vào, tự nhiên chúng sẽ hút nước của cơ thể, từ đó gây ratình trạng thiếu hụt nước, làm cơ nhiệt tăng lên.
Để giải quyết bài toán hám ăn đồ khô, chiên thì bạn cần uống nướckhoáng hay nước biển khô để bù nước vì nước lọc không thể bù nước kịp trong trường hợp này.
Ăn nhiều trái cây, thực phẩm có vitamin C và chất xơ như đu đủ, ổi,cam, cà chua, kiwi, mâm xôi, dâu tây… Các loại trái cây này vừa làm đẹp da, có lợi cho sức khoẻ lạităng tính mát cho cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn trái cây có màu vàng sậm, ngọt lịm như mít, sầu riêng,nhãn vì đây là các loại trái cây nhiệt đới gây nóng trong người.
Ngoài ra, trong mọi trường hợp nhiệt miệng, yếu tố được đặt lênhàng đầu là cần tăng cường vệ sinh răng miệng để tránh bội nhiễm, hạn chế diễn biến xấu.
Người bệnh được khuyên sử dụng những loại kem đánh răng có tinhchất chiết xuất từ thiên nhiên để tránh gây ảnh hưởng đến niêm mạc miệng, đồng thời làm "mát" hơncho miệng từ bên trong.
Uống trà xanh là một trong những dạng tinh chất được khuyến khíchdùng để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng vì hoạt chất kháng oxy hóa trong trà xanh có tác dụng thu ngắnthời gian phát tán của siêu vi. Đánh răng bằng kem đánh răng có tinh chất trà xanh có tác dụng ngănngừa nhiệt miệng hiệu quả.
AloBacsi.vn