Ảnh minh họa: Babycenter.com.
Em thân mến,
Có lẽ “núi đôi” của em không cân sau khi sinh bởi em đã cho con bú một bên nhiều hơn bên kia. Điều này không có gì đáng lo ngại nhưng em cần dành thời gian luyện tập và xoa bóp khu vực này.
Em hãy chọn những động tác thể dục trong đó cơ ngực được ưu tiên vận động, ví dụ những động tác ưỡn ngực, cánh tay nâng cao hết cỡ hoặc đưa ra sau hết cỡ. Đồng thời với luyện tập, em nên xoa bóp cho vùng ngực để tăng tuần hoàn nuôi dưỡng các cơ.
Chúc em thành công nhé!
Thạc sĩ, bác sĩ Chuyên gia về Đào tạo và Dịch vụ Sức khỏe Sinh sản của Tổ chức Concept Foundation