Các thực phẩm thay thế đường: Đường hóa học không tốt cho bệnh đau đầu. Đường hóa học sẽ kíchthích quá mức hoặc gây cản trở cho các dây thần kinh, căng cơ tăng, dẫn tới chứng đau nửa đầu.Đường hóa học thường có trong một số thực phẩm như nước ngọt, kem, kẹo cao su… và những loại Thu*ccó chứa đường aspartam.
Thức ăn nhanh: Đồ ăn nhanh chứa monosodium glutamate, là muối natri của axit glutamic, vốn làmột trong những tác nhân gây đau đầu. Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng tiêu hóa lâu hơn, khiến máu dồnlên não nhanh gây đau đầu.
Pho mát: Pho mát chứa hàm lượng cao protein. Thực phẩm có hàm lượng protein cao làm tăngtyramine, một chất gây đau đầu. Do vậy bạn nên lựa chọn loại pho-mát phù hợp và tránh ăn quánhiều.
Sô cô la: Nếu bạn bị dị ứng ca cao thì bạn có thể cảm thấy đau đầu nếu chỉ ăn một chút sô cô la.Phenylethylamine và theobromine là hai thành phần có trong sô cô la có thể làm giãn nở các mạch máukhiến cơn đau đầu xuất hiện ngay sau khi bạn ăn sô cô la.
Nho đỏ: Trong số những loại thực phẩm nên tránh, nho đỏ là loại quả mà người bệnh không nên dùngđầu tiên. Theo các nhà khoa học loại quả này chứa nhiều tyramine, một acid amin tự nhiên hình thànhtừ sự phân hủy của protein trong thực phẩm. Acid này khiến huyết áp của người dùng tăng và gây racác cơn đau đầu.
Rượu bia: Rượu bia, đặc biệt là rượu vang đỏ là thức uống phổ biến gây đau đầu cho bạn do chúngchứa chất cồn. Mặc dù nó làm tăng sức đề kháng và miễn dịch cần thiết khi uống với số lượng nhấtđịnh, nhưng nó thực sự có thể trở thành một lý do gây nhức đầu khi bạn lạm dụng quá mức. Tất cảnhững đồ uống có cồn đều gây ra đau đầu, đặc biệt là rượu vang đỏ chứa rất nhiều chất hóa học gâyđau đầu.
Thực phẩm chứa tyramin: Chất tyramine có trong một số loại thực phẩm như cà chua, thịt lợn, mộtsố loại pho mát, sô cô la, sữa có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu của bạn. Bơ, chuối vàquả hạch cũng chứa khá nhiều tyramine.
Cà phê: Đây là một chủ đề gây tranh cãi khá nhiều. Một số người sẽ cảm thấy cơn đau đầu giảm nhẹkhi uống một tách cà phê nhỏ, nhưng với nhiều người khác cà phê hay những sản phẩm có chứa caffeincó thể gây ra cơn đau. Cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh mạnh, cũng có thể gây ảnh hưởngđến giấc ngủ và nếu dùng nhiều có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu.
Thực phẩm được nấu với nhiều gia vị: Khá thật vọng khi những món ăn cầu kì, đặc sắc ở cách nêmnếm gia vị lại nằm trong danh sách những đồ ăn có khả năng dẫn đến cơn đau nhức đầu nghiêm trọng.Nguyên do món ăn nhiều gia vị thường chứa một loại enzym có tác dụng phụ này.