bổ sung canxi cho cơ thể khi bị gai cột sống là điều cần thiết, vì chúng sẽ giúp cho xương chắc khỏe hơn. tuy nhiên, nếu dùng sai cách nó có thể gây ra những ảnh hưởng xấu như bị viêm sỏi thận, chuột rút, tiêu chảy… do đó, biết dùng canxi đúng cách sẽ giúp bệnh nhân tránh được những vấn đề không mong muốn.
“bị gai cột sống có nên uống canxi không?” là câu hỏi có không ít người đặt ra. nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn về vấn đề này, những thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:
Canxi là một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nó có tác dụng duy trì sự hoạt động bình thường của hệ thần kinh, tim, giúp cầm máu. Đặc biệt, có vai trò vô cùng quan trọng đối với xương khớp. Loại khoáng chất này có khả năng tái tạo xương, giúp xương chắc khỏe. Vì vậy nó được sử dụng để điều trị và phòng ngừa nhiều vấn đề như loãng xương, thoái hóa xương khớp… trong đó có cả gai cột sống.
Nhiều người có suy nghĩ rằng bệnh gai cột sống xảy ra là do sự lắng tụ canxi trong xương. vì vậy, bổ sung canxi trong giai đoạn này là điều không nên vì chúng có thể làm bệnh nặng thêm. tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. bởi canxi chỉ được cơ thể sử dụng khi có những tổn thương xảy ra trong quá trình hoạt động hàng ngày… việc huy động quá nhiều các khoáng chất này mới khiến chúng hình thành nên các gai xương.trong khi đó, canxi lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành các khung xương, giúp xương và cột sống chắc khỏe. thiếu hụt canxi chính là một trong các yếu tố làm cho xương bị suy yếu, dễ tổn thương. đồng thời còn làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh khác.
Chính vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc bị gai cột sống có nên uống canxi không thì câu trả lời là có. tuy nhiên, bạn cần phải sử dụng cho đúng cách. bởi nếu dùng sai cách, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm sỏi thận, bị chuột rút, tiêu chảy…
Để đảm bảo an toàn, khi sử dụng canxi bạn cần lưu ý một vài vấn đề như sau:
Bên cạnh bổ sung canxi bằng các viên Thu*c, còn có nhiều cách khác có thể bổ sung khoáng chất này cho cơ thể bạn. Những cách bạn có thể áp dụng bao gồm:
Nếu muốn bổ sung thêm canxi cho cơ thể thì đây là cách đơn giản, có hiệu quả tốt. Sử dụng các thực phẩm phù hợp có thể làm tăng lượng canxi cần thiết, giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là các thực phẩm bạn nên sử dụng:
tìm hiểu thêm: người bị gai cột sống nên ăn gì kiêng ăn những gì là tốt nhất?
Uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày cũng là cách làm tăng lượng canxi cho cơ thể. Những loại sữa mà bạn nên dùng là sữa đậu nành, sữa Anlene, sữa Ensure Gold. Tuy nhiên, không được uống sữa lúc đói. Vì điều này sẽ làm cho dạ dày co bóp mạnh hơn và tống hết lượng canxi ra ngoài. Ngoài ra, bạn cũng không được dùng sữa để uống với canxi hoặc các loại Thu*c khác. Nó có thể khiến cho cơ thể bạn gặp phải các vấn đề không mong muốn.
Nếu vẫn còn băn khoăn bị gai cột sống có nên uống canxi không thì những thông tin trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này. việc uống canxi là cần thiết, nhưng để tránh gặp phải những vấn đề không mong muốn, hãy tham khảo các thông tin trên đây để biết cách sử dụng cho an toàn.