Một nghiên cứu gần đây nói rằng việc dọn dẹp nhà cửa thực sự tốt cho việc giảm bớt lo lắng và căng thẳng. trong khi đó, bừa bộn làm tăng mức độ hoóc môn căng thẳng cortisol trong cơ thể chúng ta. nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Hãy xem của việc giữ vệ sinh tổ ấm, theo pv.
- giúp giải phóng endorphin: nhà cửa, phòng ốc là một hình thức tập thể dục tốt. việc này hỗ trợ đốt cháy calo trong cơ thể bạn. ngoài ra, nó cho bạn cảm giác hài lòng vì có thể tổ chức, kiểm soát nơi ở của bản thân.
- mùi hương trong nhà có tác động sâu sắc đến sức khỏe của bạn. nếu có một mùi dễ chịu thoang thoảng trong không gian của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, sảng khoái và thư giãn.
- một ngăn nắp giúp bạn có giấc ngủ ngon vì gọn gàng và có không gian trống, thoáng đãng, làm tăng năng lượng tích cực, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
- mọi thứ xung quanh bạn lộn xộn làm bạn mất tập trung. vì vậy, khi bạn nhà cửa, sắp xếp, loại bỏ bừa bộn, thì cũng làm tăng mức độ tập trung của bản thân.
- không gian riêng, khiến nó ngăn nắp và không lộn xộn mang lại cho bạn cảm giác đạt thành tựu. bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và được thúc đẩy sau khi làm điều đó, theo pv.
Chủ đề liên quan:
dọn dẹp không gian sống lau dọn lợi ích ngôi nhà nhà cửa nhà cửa sạch sẽ sức khỏe tâm thần tinh thần tuyệt vời vệ sinh