Những biểu hiện trong khi ngủ cảnh báo sức khoẻ của bạn đang có vấn đề

Ác mộng đêm tối

Những kịch bản kinh hoàng trong giấc mơ có thể là dấu hiệu tiền đề cho một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh Parkinson và những vấn đề về thoái hóa thần kinh. Sâu trong những giấc mơ này, có những thông điệp chưa được giải mã về sức khỏe của cơ thể.

Khi chuột rút đêm đến

Chuột rút không đơn giản chỉ là một cơn giật đau đột ngột. Đây có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Những cảm giác này cũng có thể xuất phát từ mệt mỏi quá mức, thái độ ngủ không đúng, hay nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Chảy nước dãi

Sự xuất hiện của chảy nước dãi trong giấc mơ thường liên quan đến vị trí ngủ nằm sấp. tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp tục sau khi đã thay đổi tư thế ngủ, có thể đó là tín hiệu về vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Ảnh minh hoạ.

Những cảm giác lạ ở chân

Cảm giác tê, ngứa, đau hay châm chích ở chân trong giấc ngủ có thể là dấu hiệu của hội chứng chân không yên. Bệnh này khiến cho chân không thể yên ổn, thúc đẩy cơ thể cử động để giảm bớt sự khó chịu.

Khó thở về đêm

Sự khó thở về đêm thường là dấu hiệu của những vấn đề về tim mạch, hen phế quản. Với những người bị suy tim, cơn khó thở có thể xảy ra ngay sau khi mơ màng giấc sâu.

Chóng mặt và đau đầu

Cảm giác chóng mặt vào ban đêm có thể là tín hiệu cho sự phát triển xơ vữa động mạch. Sự rạn nứt của các mảng bám có thể dẫn tới việc tạo ra các khối máu, cản trở lưu thông máu.

Ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ tắc nghẽn đường hô hấp đến sự thiếu sót tín hiệu thần kinh cần thiết để duy trì sự thở.

Mồ hôi đầy giấc mơ

Mồ hôi ướt đẫm vào buổi sáng không chỉ là do nhiệt độ cao. Nó cũng có thể là tín hiệu của sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Nghiến răng

Nghiến răng vào ban đêm có thể gắn liền với nhiều nguyên nhân, dẫn tới hậu quả của việc mòn men răng, mẻ răng đến những vấn đề về khớp thái dương hàm.

Thức giấc thường xuyên

Khi liên tục thức giấc vào ban đêm mà không rõ nguyên nhân, hoặc mất ngủ kèm theo cảm giác buồn ngủ quá mức vào ban ngày, đây có thể là dấu hiệu của trạng thái trầm cảm hoặc căng thẳng.

Những thông điệp từ giấc ngủ là một lời nhắc nhở đáng giá về sức khỏe của chúng ta. Hãy lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự hiểu biết về những dấu hiệu này, để chúng ta có thể duy trì cuộc hành trình đến giấc ngủ trong tình trạng tốt nhất.

Tuệ Tâm (tổng hợp)

Link bài gốc Lấy link

Tuệ Tâm (tổng hợp)