Vào mùa lạnh bạn nên mặc áo có cổ hoặc dùng khăn quàng cổ để và hạn chế nhiều căn bệnh phát sinh.
Cổ là vùng tập trung các dây thần kinh cũng là con đường duy nhất vận chuyển oxy và các dưỡng chất từ tim lên não. nếu vào mùa lạnh không cổ sẽ dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, khàn tiếng…do đó, vào mùa lạnh bạn nên mặc áo có cổ hoặc dùng khăn quàng cổ để và hạn chế nhiều căn bệnh phát sinh.
Khi ra đường bạn nên dùng khẩu trang để che kín mũi
Rất ít người mũi trong mùa đông, và đó cũng là lý do nhiều người hay bị sổ mũi, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh hay viêm xoang. để tránh những chứng bệnh này xảy ra khi ra đường bạn nên dùng khẩu trang để che kín mũi. thỉnh thoảng bạn cũng có thể xoa ấm hai lòng bàn tay rồi đặt lên hai bên sống mũi để giúp mũi được làm ấm.
Ngoài việc giữ ấm bụng bằng cách mặc áo ra thì bạn cũng nên ăn uống đồ nóng hoặc ấm, không nên dùng đồ lạnh hoặc có tính hàn.
Bụng là bộ phận quan trọng trong phần tiêu hóa, nó cũng dễ bị nhạy cảm khi thời tiết chuyển sang đông. nếu không được giữ ấm, có khả năng bạn phải đối mặt với tình trạng tiêu chảy, nguy hiểm hơn là sốt cao, mất nước. ngoài việc giữ ấm bụng bằng cách mặc áo ra thì bạn cũng nên ăn uống đồ nóng hoặc ấm, không nên dùng đồ lạnh hoặc có tính hàn.
Bàn tay là ít khi được giữ ấm nhất. vì chúng ta phải làm việc nên thường không mấy khi đeo găng tay. tuy nhiên, tay bị nhiễm lạnh thường ảnh hưởng đến các khớp tay, da dẻ bị nhăn nheo.
Vì vậy, nên lưu ý, nếu lúc làm việc không đeo được găng tay thì những lúc như đi xe, hay không bận bịu thì chú ý cho đôi bàn tay nhé.
Cách tốt nhất là bạn nên mang tất ấm ở mọi nơi và mọi lúc, ngay cả ở trong nhà và trong lúc ngủ.
Chân chúng ta thường có một lớp mỡ dưới da khá mỏng nên chịu lạnh rất kém. ngoài ra, do chân ở xa tim nên việc máu lưu thông đến đây cũng kém hơn. trong khi đó, bàn chân lại là quan trọng, nếu bị lạnh buốt nó có thể khiến sức đề kháng của cơ thể giảm sút. cách tốt nhất là bạn nên mang tất ấm ở mọi nơi và mọi lúc, ngay cả ở trong nhà và trong lúc ngủ.
Tai là bộ phận cực kỳ nhạy cảm của cơ thể. nếu để hở tai, bạn sẽ thấy rét buốt vô cùng, thậm chí ''nhức lên tới óc''.
Hãy thử dùng đôi bàn tay bịt chặt đôi tai mỗi khi lạnh hay có gió lùa vào sẽ không có cảm giác thấy lạnh nữa nhưng nếu để trống đôi tai, các dây thần kinh trong người bỗng “rùng mình” và bắt đầu truyền cảm giác gai lạnh đi khắp cơ thể.
Vì thế khi cần ra ngoài, chúng ta nên sử dụng bịt tai hoặc mũ len trùm kín tai, vừa giữ ấm lại tốt cho cơ thể. đồng thời, nếu có trẻ con, khi ra ngoài nhất định phải giữ ấm tai, vào nhà có thể bỏ mũ len hoặc bịt tai cho thoáng.
Theo Khỏe & Đẹp
Chủ đề liên quan:
bộ phận cơ thể giữ ấm giữ ấm cho bộ phận nào mùa đông những bộ phận cần làm ấm sức khỏe tuyệt đối