Theo số liệu công bố của Trung tâm Dinh Dưỡng, kết quả nghiên cứu về rối loạn mỡ máu ở ngườitrưởng thành độ tuổi từ 25- 74 có tỷ lệ gia tăng chiếm 26%. Riêng khu vực thành phố lớn như Hà Nội,TPHCM tỷ lệ này lên đến hơn 40% ở lứa tuổi trên.
- HDL thấp < 35mg/dl
Mục tiêu giảm cân hợp lý là từ 0.5-1 kg/ tuần. Điều này có thể đạt được bằng cách ăn ít hơn500 - 1.000 calo mỗi ngày (ăn ít chất béo hoặc ít carbohydrate là tùy vào bạn). Mỗi 28g chất béo cólượng calo cao gấp đôi so với carbohydrate hoặc protein. Nếu bạn cắt carbohydrates, bạn vẫncần hạn chế ăn chất béo. Hãy chọn chất béo lành mạnh như các loại dầu không bão hòa đơn và khôngbão hòa đa.
Để tăng hiệu quả giảm cân, người bệnh cần tập thể dục thể thao trung bình 60 phút vào các ngàytrong tuần. Hãy vận động nhiều hơn, đi thang bộ và bước ra khỏi bàn làm việc, ghế sofa thường xuyênhơn.
Orlistat sẽ ức chế khả năng hấp thu chất béo trong ruột. Cho đến gần đây, Thu*c này chỉ bán theotoa (Xenical), loại phổ biến được bày bán tại các nhà Thu*c có liều lượng thấp hơn Xenical nhưngthành phần hoạt chất là như nhau.
Những loại Thu*c này thường chứa thành phần làm tăng nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra, hiệu quảgiảm cân được duy trì theo thời gian vẫn chưa rõ ràng. Tác dụng phụ thường gặp bao gồm cảm giác bồnchồn, lo lắng và tim đập nhanh. Một số chuyên gia tin rằng chúng liên quan với tăng nguy cơ chứngđột quỵ.
Bác sĩ có thể cho phép bạn uống Thu*c bên cạnh việc chuyển sang chế độ ăn uống ít calo để hỗ trợcho việc giảm cân. Phần lớn mọi người sẽ tăng cân trở lại khi ngưng Thu*c, hiệu quả lâu dài củanhững loại Thu*c này hiện vẫn chưa được minh chứng rõ ràng.
Phẫu thuật giảm cân (phẫu thuật giảm béo) có thể được xem xét nếu BMI >=40, hoặc chỉ số BMIcủa bạn là >= 30 - 35 và bạn có ít nhất một triệu chứng liên quan trực tiếp đến bệnh béo phì.Ngoài ra, trước đó bạn phải tham gia vào một chương trình giảm cân nhưng không thành công.
Cácphương pháp phẫu thuật phổ biến bao gồm: Gastroplasty (kẹp dạ dày): Bác sĩ sẽ tạo một túi nhỏ trongdạ dày giúp hạn chế lượng thức ăn trong mỗi lần ăn; Laparoscopic (thắt dạ dày nội soi): Đây làphương pháp xâm lấn tối thiểu, bác sĩ sẽ đặt một đai nhựa và thắt lại quanh phần trên của dạ dày đểgiảm hấp thụ thức ăn.
Đây là phẫu thuật giảm cân hiệu quả nhất nhưng tỷ lệ biến chứng cao hơn, bác sĩ sẽ tạo một túinhỏ ở phần trên dạ dày, nối trực tiếp với ruột non, bỏ qua phần dưới dạ dày và tá tràng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn giảm cân hay xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đếnbéo phì.
Có không ít người giảm cân thành công và duy trì được điều này. Tuy nhiên, những người khác sẽthấy việc duy trì cân nặng trong thời gian dài quả thật khó khăn và có xu hướng trở lại cân nặngnhư trước chỉ sau 5 năm.