Mỗi năm con người mất rất nhiều thời gian và tiền bạc cho những cơn cảm cúm vặt: ước tính thếgiới mất 1,5 triệu ngày làm việc và tiêu tốn khoảng 85 triệu USD hàng năm.
Vì vậy, điều quan trọng nhất bây giờ là chúng ta cần phải nâng cao sức đề kháng cho cơ thể đểchống chọi với các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài và giảm thiểu hậu quả mà bệnh cúm đem lại. Đặcbiệt, nguy cơ mắc bệnh cúm thường gặp nhất ở những người sau:
Đặc biệt, những người không có nguy cơ mắc bệnh cúm cao vẫn có thể bị nhiễm cúm với những triệuchứng nhẹ hơn.
Bạn nên biết rằng bệnh cúm xuất phát từ các vi rút cúm, không giống như những bệnh cảm lạnhthông thường. Biểu hiện của bệnh cúm là: sốt cao, cơ thể đau nhức, mệt mỏi, có thể bị chảy nước mũivà ho. Ngoài ra còn có những triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và nôn mửa, đặc biệt làở trẻ em. Bệnh cúm thường kéo dài một tuần nhưng có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cả một tháng.
Nếu bạn đang bị nhiễm cúm, nhớ nghỉ ngơi, uống nước thường xuyên và dùng paracetamol nếu cầnthiết. Để tránh lây truyền bệnh, thực hiện vệ sinh sạch sẽ như rửa tay với xà phòng, xử lý khăngiấy an toàn và không dùng chung đồ uống, bàn chải đánh răng hoặc dao kéo.
Tiêm phòng cúm hàng năm có thể bảo vệ bạn khỏi vi rút cúm nhưng không phải tất cả bởi một số virút có khả năng "lọt qua hàng phòng vệ", vì vậy bạn vẫn có khả năng nhiễm cúm với những triệu chứngít nguy hiểm hơn. Bạn không thể bị nhiễm cúm từ việc tiêm chủng nhưng bạn có thể gặp các triệuchứng giống như cúm cho đến 48 giờ sau khi tiêm.
- Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có chứa các loại vitamin để tăng cường miễn dịch cần thiếtnhư A, C, E, B6, B12 và axít folic.
- Tăng cường sức khỏe của phổi bằng cách theo dõi tình hình bệnh suyễn (đối với những ngườimắc bệnh này)