Phương pháp trị bong gân hiệu quả
Tin liên quan
- Hai phương pháp WHO khuyên không nên dùng để điều trị COVID-19 (18/09/2022)
- Những phương pháp làm đẹp trên Tik Tok không nên học theo (13/11/2022)
- Phát triển hình xăm điện tử theo dõi huyết áp theo thời gian (22/09/2022)
- Save the Children giới thiệu Phương pháp Đánh thức tiềm năng não bộ của trẻ (04/11/2022)
- Từ người phụ nữ ngửi được bệnh Parkinson của chồng, hé lộ phương pháp phát hiện bệnh mới (08/09/2022)
Đây là sai lầm thường thấy trong điều trị bong gân. Khi bị chấn thương bong gân, bạn nên dùng nước đá hoặc đập nhỏ đá bọc vào khăn bông áp nhẹ khối nước đá lên bề mặt da vùng chấn thương (nếu không có xây xát da) làm giảm đau tại chỗ đồng thời nằm kê chân lên cao giúp máu lưu thông dễ dàng và làm tan máu bầm.
Bong gân đông y gọi là thương cân, là trạng thái tổn thương ở gân, cơ, dây chằng, bao khớp do lao động nặng, chơi thể thao cả do khi bước hụt trẹo chân… làm khớp xê dịch đột ngột gây tổn thương gân mạch, ứ trệ khí huyết. biểu hiện của bong gân cảm giác đau buốt, sau đó vùng khớp bị trẹo tê dại không còn biết đau nữa, một giờ sau cảm giác đau nhức trở lại, sưng đỏ hoặc xanh tím phù nề quanh vị trí tổn thương.
Bong gân thường chia ra 3 độ. dây chằng chỉ bị giãn 1 ít được coi là nhẹ (độ 1); dây chằng bị rách 1 phần dấu hiệu nặng (độ 2); dây chằng bị đứt hoàn toàn dấu hiệu rất nặng (độ 3). nếu bong gân độ 1 bạn chỉ cần giảm đau và cho khớp nghỉ ngơi vài ngày. bong gân độ 2, 3 bạn nên đến bác sĩ vì vừa phải giảm đau vừa phải cho dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại nếu không sẽ mang tật suốt đời.
lưu ý: không dùng các phương pháp nóng tác động vào vùng bị tổn thương. các chất có tính nóng chỉ nên dùng trong trường hợp gãy xương. sức nóng sẽ làm tăng tiết dịch, kích thích tuần hoàn máu làm nhanh liền xương, ngược lại khi xoa chất nóng vào nơi dây chằng tổn thương do bong gân có thể dẫn đến hậu quả về sau như hạn chế vận động khớp, teo cơ, cứng khớp.
chườm đá khi bị bong gân hạn chế cử động, sử dụng băng thun để cố định khớp nơi bị thương
Xoa bóp trị bong gân: huyệt giải khê, khâu khư, chiếu hải và thái khê nơi cổ chân đau.
Vị trí huyệt:
Giải khê: nằm giữa đường lằn ngang phía trước khớp cổ chân, giữa hai khối gân cơ của ngón chân.
Khâu khư: ở chỗ lõm tự nhiên trước mắt cá ngoài.
Chiếu hải: nằm ở dưới mắt cá trong 1 tấc. Huyệt thái khê nằm ở lõm giữa mắt cá trong và gân gót chân, vị trí đầu mắt cá trong.
Cách xoa bóp: Ngồi dưới đất hoặc trên đệm, chân không bị bệnh co lại. Cẳng chân bị bệnh chống lên, dùng ngón cái của tay với lực vừa phải day thành vòng tròn trên huyệt liên tục từ 3-5 phút. Khi thấy mỏi tay có thể ngừng day, nhưng tay vẫn tiếp tục đặt trên huyệt, nghỉ 1 lúc sau đó day tiếp 5-10 phút. Sau đó tự xoay khớp cổ chân theo chiều kim đồng hồ rồi xoay ngược chiều kim đồng hồ. Làm nhẹ nhàng liên tục trong 1-3 phút.
Lá náng hoa trắng chữa bong gân
Thu*c dùng ngoài
Bài 1: Lá ngải cứu 50g, lá đau xương, lá bạc thau 50g tẩm rượu hoặc giấm đắp vào nơi chấn thương. Khi nào khô lại thay miếng khác. Làm liền trong 3-5 ngày.
Bài 2: Lá tẩm gửi 100g, lá gấc 50g, lá thầu dầu tía 50g. Các vị giã nát, tẩm rượu hoặc trộn giấm đắp vào vùng tổn thương. Ngày thay Thu*c 1-2 lần.
Bài 3: Lá chìa vôi, lá cúc tần, lá ngải cứu, lá náng hoa trắng. Mỗi vị 50g, rửa sạch, giã nát tẩm rượu hoặc sao nóng để còn hơi âm ấm đắp vào chỗ chấn thương. Ngày thay Thu*c 2 lần.
Thu*c sắc
Bài 1: Nghệ vàng 2 củ, cỏ xước 12g thái mỏng sao rượu, vỏ cây gạo 16g , cây lá lốt 16g. Các vị trên thái nhỏ, sao vàng. Sắc uống trong ngày.
Bài 2: Tua rễ si (hoặc cành) 60g, thái nhỏ, sao vàng, sắc uống trong ngày.
Bạn cần đến cơ sở y tế nếu trong vòng 24-48 giờ dùng các biện pháp điều trị trên mà các triệu chứng không thuyên giảm để được điều trị hiệu quả, kịp thời.
DS. Phạm Hinh
Tin liên quan
- 11 phương pháp giúp phòng ngủ trở nên rộng rãi thoáng mát (11/05/2022)
- Google vinh danh Giáo sư, bác sĩ Tôn Thất Tùng – cha đẻ của phương pháp cắt gan khô (10/05/2022)
- Mẹ già 70 tuổi dùng phương pháp đặc biệt giúp con trai khuyết tật trở thành người hùng (03/08/2022)
- Mẹo để bong gân nhanh lành (05/08/2022)
- Phương pháp thu ngực bạn cần biết (11/07/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Để điều trị tận gốc bệnh sỏi thận, tránh tái phát, bệnh nhân cần phải kiểm soát lượng khoáng chất phát triển trong nước tiểu không được tăng quá mức.
-
Các nhà nghiên cứu Bồ Đào Nha cho biết, họ đã phát triển thành công một phương pháp mới chẩn đoán ung thư.
-
Kỹ thuật nội soi dạ dày theo cách đánh giá mới phối hợp kỹ thuật tạo hình mới “phân giải bề mặt và nhuộm màu kỹ thuật số” đã phát hiện được các trường hợp teo niêm mạc dạ dày.
-
Kỹ thuật nội soi mới giúp các bác sĩ phát hiện sớm chứng teo niêm mạc dạ dày gây khó tiêu, chán ăn. Trước đó bệnh hay bị nhầm với viêm dạ dày.
-
Nhiễm Helicobacter Pylori có liên quan tới chứng khó tiêu chức năng. xuất huyết giảm tiểu cầu tiên phát, đái tháo đường týp II, xơ hóa động mạch…
-
Cách nay 3 năm, tôi có mỗ trĩ ngoại và thắt búi trĩ nội. Nay lại bị trĩ nội độ 2 dù không bị táo bón, không ra máu, không rượu bia. Nếu tôi muốn mổ Longo thì có hết hẳn không và phí tốn khoảng bao nhiêu? Xin cảm ơn! (Thế Toàn, 58 tuổi - TPHCM)
-
Trong Đông y, để chữa chứng đái dầm có một phương pháp rất độc đáo, đơn giản, rẻ tiền, dễ làm mà có khi lại thu được kết quả không ngờ, đó là cách đắp Thu*c vào rốn, người xưa gọi là “Phu tề liệu pháp”. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
-
Bong gân cổ được hiểu chung là bong gân (tổn thương dây chằng) hay căng cơ vùng cổ. Cột sống cổ gồm bảy đốt sống được kết nối với nhau bằng dây chằng và cơ cổ - giống như những dải cao su dày bao xung quanh cổ.
-
Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh.
-
Kế hoạch hóa gia đình theo phương pháp tự nhiên là phương pháp xác định thời điểm có thể quan hệ T*nh d*c mà không thể có thai