Với một đứa trẻ bất dung nạp lactose mẹ không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi chế độ ăn của bé? Vậy nhưng, phải cho trẻ ăn những gì, kiêng ăn những gì lại là vấn đề đau đầu với các mẹ
Với một đứa trẻ bất dung nạp lactose mẹ không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi chế độ ăn của bé? Vậy nhưng, phải cho trẻ ăn những gì, kiêng ăn những gì lại là vấn đề đau đầu với các mẹ.
Trẻ mắc chứng bất dung nạp lactose sẽ gặp các vấn đề khi tiêu hóa các loại thực phẩm có chứa lactose do cơ thể không tiết hoặc tiết ra không đủ enzym lactase thủy phân đường lactose để hấp thu qua ruột non. Do vậy, trẻ có thể cảm thấy đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy khi uống sữa, ăn phô mai, kem hoặc bất cứ thực phẩm gì có chứa lactose.
1. Trẻ nên tránh các loại thực phẩm nào khi bị bất dung nạp đường lactose
Chế phẩm từ sữa- Mẹ nên cho thử cho bé ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để tìm ra loại mà trẻ có thể ăn vì sữa và các chế phẩm từ sữa có lượng calci rất dồi dào cần cho sự phát triển của trẻ.
Thực phẩm và đồ uống khác- – Sốt mayonaise
– Bánh quy
– Chocolate
– Đường tinh luyện
– Bánh bông lan
– Bánh mỳ, bánh nướng
– Một số loại ngũ cốc
– Khoai tây và súp ăn liền
– Một số loại thực phẩm đông lạnh, đóng hộp như giăm bông,..
Một số loại thực phẩm khác có thể không được liệt kê trên nhưng nếu con mắc chứng bất dung nạp lactose mẹ nên kiểm tra kỹ thành phần trên nhãn mác sản phẩm trước khi mua cho bé dùng.
2. Trẻ nên ăn gì khi mắc chứng bất dung nạp lactose?
Các loại thực phẩm và đồ uống có thể thay thế sữa và các chế phẩm từ sữa:- – Sữa làm từ gạo, yến mạch, đậu nành, hạnh nhân, dừa, khoai tây
– Các loại sữa công thức, sữa bò được đặc chế không có thành phần lactose.
Mẹ cũng có thể chọn những sản phẩm không chứa lactose, giàu calci như:- – Đậu nành
– Đậu phụ
– Các loại đậu
– Các loại cá có xương ăn được như cá hồi, cá mòi
– Bánh và bất cứ món nào làm bằng bột được tăng cường calci
– Cốm bổ sung calci nano, vitamin D3 và Mk7 để bổ sung calci cho trẻ được tốt nhất và hiệu quả nhất ngoài các nguồn từ thực phẩm tự nhiên (mẹ có thể tham khảo bộ sản phẩm bổ sung calci cốm Pre Vipteen 2&3 và viên uống Vipteen theo nhu cầu và độ tuổi)
Lợi khuẩn đường tiêu hóa là thứ mẹ không nên bỏ qua. Các chủng lợi khuẩn Lactobacillus và Bifidobacterium đã được nghiên cứu lâm sàng có tác dụng trong việc tăng sinh enzym lactase, hỗ trợ việc tiêu hóa đường lactose tốt hơn, nhanh chóng cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp lactose. Thị trường hiện này không nhiều loại men vi sinh chứa 2 chủng lợi khuẩn này, trong đó men vi sinh Golden Lab được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng bất dung nạp lactose ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Nguồn: https://bekhoemevui.vn