Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?
Tin liên quan
- Chuyên gia dinh dưỡng: Những món ăn để qua đêm không phải là nguyên nhân gây ung thư, nhưng có 3 thực phẩm này thì nên vứt bỏ chúng sau một đêm (08/04/2024)
- Khám phá bí quyết trường thọ của Hoàng đế Càn Long: Nuốt nước bọt mỗi ngày (10/04/2024)
- Sai lầm khi sử dụng máy lọc không khí nhiều người mắc phải, vừa tốn tiền lại rước bệnh (04/04/2024)
- Tại sao Khang Hy và Càn Long lại sống lâu như vậy? Bởi vì họ đã thoát khỏi một vấn đề phổ biến của các hoàng đế (10/04/2024)
- Về già, con dâu hay con gái ai đáng tin cậy hơn? (08/04/2024)
Nước dừa được biết đến là một loại đồ uống tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. bên cạnh việc tìm hiểu tác dụng của nước dừa thì câu hỏi “uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?” cũng được nhiều người quan tâm.
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Nước dừa được nhiều người coi là thức uống kỳ diệu. nó là một trong những loại nước giải khát tốt nhất trong mùa hè và cũng được dùng như một thức uống thể thao tự nhiên mạnh mẽ để tăng cường năng lượng tức thì. nước dừa có hàm lượng calo thấp và chứa các enzyme, khoáng chất tự nhiên như kali. không những thế, nước dừa có vị ngọt thanh và mùi thơm nhẹ, rất hấp dẫn.
Dưỡng chất có trong nước dừa:
Nước dừa chứa 94% là nước và rất ít chất béo. một cốc nước dừa 240 ml chứa 60 calo, cũng như:
Carb: 15 gram
Đường: 8 gam
Canxi: 4% giá trị hàng ngày (DV)
Magiê: 4% DV
Phốt pho: 2% DV
Kali: 15% DV
Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?
Uống nước dừa vào thời điểm sáng sớm
Uống nước vào sáng sớm được xem là tốt cho cơ thể. bởi trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất. đặc biệt, phụ nữ mang thai cần nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. nước dừa còn giúp giảm ốm nghén khi mang thai.
Uống nước dừa trước và sau bữa ăn
Uống một ly nước dừa trước bữa ăn khiến bạn có cảm giác no và giúp bạn không ăn quá nhiều. nước dừa chứa ít calo nên uống nước dừa sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn và tránh việc đầy hơi, góp phần cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
Uống nước dừa trước khi đi ngủ
Nước dừa làm giảm lo lắng và ổn định nhịp tim. uống nước dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp chống lại mệt mỏi, căng thẳng. ngoài ra, có thể giúp loại bỏ các độc tố gây hại và làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng và những vấn đề về thận.
Uống nước dừa trước hoặc sau khi tập luyện
Nước dừa giúp tăng cường năng lượng trước và sau khi tập luyện thể thao. uống nước dừa vào thời điểm này sẽ giúp bù đắp chất điện giải, chống lại sự mệt mỏi và kiệt sức sau khi tập luyện.
Sau khi say
Uống rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước, có thể dẫn đến đau đầu và cảm giác buồn nôn vào sáng hôm sau. nước dừa giúp chống lại cả hai tình trạng này và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Theo VTC News
Link bài gốc Lấy link
https://vtc.vn/uong-nuoc-dua-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-ar749598.htmlTheo VTC News
Tin liên quan
- 7 biện pháp giúp tiêu diệt cơn đau răng ngay tại nhà (07/03/2024)
- Đàn bà sướng hay khổ chỉ cần nhìn 4 điểm này, không phải nhan sắc (01/04/2024)
- Những thói quen đơn giản giúp chị em phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già (04/04/2024)
- Sáng ngủ dậy uống 3 loại nước này tốt hơn ăn nhân sâm, tổ yến: Vừa hạ đường huyết, vừa dưỡng thận, mát gan hiệu quả (29/03/2024)
- Uống nước sả mỗi ngày có tốt cho sức khỏe? (11/03/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm quen thuộc gây ung thư mà bạn nên ngay lập tức tránh xa.
-
Nếu không biết cách uống thì nước dừa lại rất có hại cho sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.
-
Uống nước dừa vào buổi tối nguy hại đến tính mạng
-
Ngày 15/4 tại Hà Nội, Bảo hiểm xã hội Việt Nam và Báo Sức khoẻ Đời sống đã ký kết chương trình phối hợp tuyên truyền chính sách bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm y tế (BHYT) giai đoạn 2015-2017 và hợp đồng hợp tác tuyên truyền năm 2015.
-
Nước dừa cũng được dùng để thay thế các sản phẩm sữa, nhất là đối với những người không dung nạp được lactose thì có thể uống nước dừa mà vẫn nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.
-
Vật dụng và những thói quen xung quanh nơi bạn làm việc, có thể gây ra vô số những vấn đề sức khỏe lâu dài.
-
Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết, những bài tập vận động và những điều cần lưu ý sau phẫu thuật.
-
Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
-
Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
-
Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.