Bài tập vai Upright Barbell Row kèm video hướng dẫn chi tiết cách tập cơ vai, cơ cầu vai tốt nhất. Chia sẻ cách tăng cơ vai trong thể hình đúng kỹ thuật.
Bạn đã biết tới
bài tập Seated Dumbbell Press (Ngồi Đẩy Tạ Đôi) cùng video
hướng dẫn chi tiết; đừng bỏ qua
bài tập Upright Barbell Row nhé. Đây cũng là 1 trong những cách tập cơ vai, cầu vai tốt nhất cho anh em trong buổi tập. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ
hướng dẫn cho anh em
bài tập vai Upright Barbell Row đúng kỹ thuật nhất.
Bài tập cơ vai Chèo Tạ Đòn Thẳng Đứng này chính là 1 trong 16
bài tập vai trước vai sau đỉnh nhất mà các anh em có thể thay thế tập cơ vai mỗi tuần nhé.
hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập vai Upright Barbell Row đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Nhóm cơ chính: cơ vai
- Nhóm cơ phụ: cơ cầu vai
- Dụng cụ: Tạ đòn
- Nhóm: Bài tập compound
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Kéo
hướng dẫn bài tập Upright Barbell Row -
-
-
Nguồn: Internet.