15 cách để thoát khỏi chứng nhức đầu
Nhức đầu là một trong số bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nhức đầu khiến hoạt động của bạn trong ngày trở nên kém hiệu quả, lâu dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
Nước: Một trong những nguyên nhân chính của việc đau đầu là tìnhtrạng mất nước.
Vì vậy, trước khi sử dụng Thu*c, bạn nên cân nhắc xem mình đã uống đủliều lượng nước cần thiết hay chưa.
Hạnh nhân: Đây là một loại thức ăn để thoát khỏi chứng đau đầu. Tronghạnh nhân giàu magie, giúp thư giãn các mạnh máu và giảm đau đầu rất hiệu quả.
Massage da đầu: Thường xuyên massage hoặc tắm dưới vòi hoa sen sẽgiúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu. Đây cũng là phương pháp giúp bạn thư giãn bản thân, giảm căngthẳng mệt mỏi.
Massage vùng cổ: Bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng củamình, điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu tối đa chứng đau đầu của bạn ngay lậptức.
Massage mũi: Nhẹ nhàng xoa bóp sống mũi của bạn cũng là điều tuyệtvời để thoát khỏi chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
Cà phê: Sử dụng cà phê có chừng mực và điều độ sẽ giúp bạn hạn chếcăn bệnh đau đầu.
Túi nước đá: Nếu bạn bị stress và căng thẳng, một túi nước đá sẽ giúpbạn giảm được triệu chứng đau đầu một cách nhanh chóng.
Thư giãn: Thường xuyên tập luyện các hình thức như yoga, thiền, haycầu nguyện sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, đây là một trong những cách để thoát khỏi triệu chứng căngthẳng.
Chườm nóng: Dùng một túi nước nóng và trườm về phía sau cổ sẽ giúpbạn giảm đau đầu do stress. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ bắp và hạn chế việc đau nhói ởvùng đầu.
Lá trầu: Sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng, lá trầu cótính làm mát, và sẽ làm giảm việc triệu chứng đau đầu trong vài phút.
Tinh dầu: Một số mùi hương của các loại hoa và thảo dược rất hiệu quảcho chứng nhức đầu. Bạn có thể sử dụng mùi của hoa oải hương, hoa cúc,… để xông sẽ giúp bạn thưgiãn và thoát khỏi chứng đau đầu.
Táo: Sử dụng táo vào buổi sáng kết hợp với một cốc sữa ấm sẽ giúp bạnthoải mái tinh thần và hạn chế được chứng đau đầu của mình.
Dầu: Bạn có thể sử dụng dầu để làm giảm đau và chống viêm, massageđầu và cổ có thể là phương pháp làm giảm đau ngay lập tức triệu chứng này.
Quế: Đây là một loại thảo dược trị nhức đầu, bạn có thể sử dụng nóbằng cách xay nhỏ và đắp lên trán, điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng nhức đầu.
Bạc hà: Hương bạc hà giúp bạn giảm thiểu chứng đau đầu, bởi công dụnglàm mát của chúng. Dùng một nhánh bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái đầuóc.Theo Hoàng Dung - Lao động
Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/15-cach-de-thoat-khoi-chung-nhuc-dau-n171777.html)