1. Công thức 1: Detox từ rau củ gồm các nguyên liệu dễ kiếm như quả táo, dưa chuột, chanh, rau chân vịt...
Loại đồ uống này được nhiều người áp dụng và ngạc nhiên vì ngoài có công dụng thải độc tố, giảm cân, giữ dáng mà còn có thể chữa bệnh đau đầu cực kỳ tốt.
Nguyên liệu:
- 1 trái chanh
- 1 trái dưa leo
- 2 quả táo
- 3-4 chén rau bina (cải bó xôi hay rau chân vịt)
- 1 miếng gừng chừng 5cm
- 1 chén mùi tây
- 5 nhánh cần tây.
Cách làm:
- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu và nhớ loại bỏ vỏ của các loại củ quả.
- Cho toàn bộ rau củ quả vào máy xay nhuyễn, hỗn hợp thu được, lọc xác chắt lấy nước uống.
Bạn nên uống ngay sau khi thực hiện. Vì trộn lẫn các loại rau củ và trái cây nên nó có mùi hơi hắc và khó tiêu thụ.
2. Công thức 2: Detox với dưa hấu, chanh, lá bạc hà.
Ngoài công dụng thải độc, giảm cân hiệu quả, dưa hấu còn là thực phẩm giúp giảm đau đầu hiệu quả vì nước dưa hấu chứa nhiều magiê.
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa hấu
- 1 quả chanh
- 10 - 15 lá bạc hà
- Đá viên
- 1-2 lít nước
Cách làm:
Dưa hấu, chanh cắt thành những miếng nhỏ, thả thêm lá bạc hà, đổ thêm nước. Đựng hỗn hợp nước uống này trong bình thủy tinh nhỏ, đậy nắp và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau là bạn đã có một thứ đồ uống vô cùng bổ dưỡng rồi đấy.
3. Công thức 3: Detox kết hợp giữa chanh và gừng tươi.
Loại thức uống quen thuộc này không chỉ có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau đầu hiệu quả mà còn hỗ trợ giảm cân cực tốt.
Nguyên liệu:
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 quả chanh
Cách làm:
Chanh cắt lát mỏng, gừng cạo bỏ vỏ và cắt lát mỏng. Cho 2 nguyên liệu này vào bình ngâm với 500ml nước ấm. Bạn có thể dùng ngay loại nước uống này chỉ sau 5 phút.
Tấn Bình
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: