Có thể bạn đã biết, táo là loại quả rất giàu các vitamin A, C, K cùng hàm lượng lớn chất xơ. Ăn táo đều đặn sẽ giúp đào thải độc tố và chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.
Không chỉ vậy, táo còn phù hợp với các bệnh nhân mắc tiểu đường hoặc các bạn gái đang trong thời kỳ giảm cân.
Cũng giống như táo, dưa chuột giúp lợi tiểu từ đó hỗ trợ thải độc. Đặc biệt, trong dưa chuột còn có chứa các fisetin hỗ trợ phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.
Chanh tươi sẽ hỗ trợ thải độc gan, ruột tăng cường sức đề kháng và giúp đào thải chất béo có hại trong cơ thể.
Thêm húng lủi rất giàu vitamin A, C cùng mùi hương đặc biệt chắc hẳn sẽ giúp tăng hương vị của nước detox.
Cách làm loại nước này rất đơn giản, đem táo xanh cắt hạt lựu, dưa chuột thái mỏng, chanh thái lát, rau húng cắt sơ rồi cho vào bình thủy tinh.
Tiếp đến, thêm nước lọc vào đầy bình sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh. Ngâm từ 1 - 3 tiếng là có thể đem ra sử dụng được.
Với những người uống lần đầu, nên trực tiếp vắt nước cốt chanh để không bị đắng đồng thời gia giảm lượng chanh cho phù hợp với sở thích của mình.
Nếu như bình nước detox làm từ húng lủi - chanh - táo xanh và dưa chuột ở trên hỗ trợ thải độc, tăng cường sức đề kháng thì nước làm từ dưa hấu - dâu tây và húng lủi này lại có thêm công dụng làm đẹp da và tốt cho tim mạch.
Theo đó, dâu tây là loại quả giàu vitamin C có khả năng tăng sức đề kháng đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo collagen cho làn da.
Dưa hấu lại là loại quả rất giàu lycopene vì thế đặc biệt có tác dụng tốt cho tim mạch và ngừa ung thư.
Để làm loại nước này, bạn chỉ cần đem thái hạt lựu dâu tây và dưa hấu, húng lủi cắt nhỏ rồi cho vào bình thủy tinh.
Một vài nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, trong vỏ cam có chứa hàm lượng lớn d-limonene hỗ trợ giảm cân, ngừa ung thư hiệu quả. Phần ruột cam thì chứa các potassium tốt cho hệ tim mạch.
Dứa cũng vậy, loại quả này có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn loãng xương, tăng đề kháng và chống lão hóa cực kỳ tốt.
Thêm nước đầy bình sau đó ngâm từ 1 - 3 tiếng là dùng được. Nên để trong tủ lạnh để nước được bảo quản tốt nhất nhé.
Bình nước Cam - Dứa này chắc chắn sẽ là thức uống giúp bổ sung năng lượng cho bạn cực hiệu quả trong ngày hè oi nóng sắp tới.
Chủ đề liên quan:
cách detox da cơ thể đẹp da giữ dáng nước uống thanh lọc thanh lọc cơ thể thực phẩm giữ dáng thực phẩm tốt cho da