Quan hệ T*nh d*c an toàn, phòng tránh nhiễm trùng *m đ*o, thực hiện chế độ ăn lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý là những bí quyết để tăng khả năng sinh sản.
Quan hệ T*nh d*c an toàn
Các
bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c có thể dẫn đến
vô sinh. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn quan hệ T*nh d*c an toàn.
Phòng tránh nhiễm trùng *m đ*o là rất quan trọng vì chúng có thể dẫn đến tổn thương tử cung nếu không được điều trị. Luôn lau rửa “V*ng k*n” sau khi đi vệ sinh và tránh các tổn thương bộ phận Sinh d*c.
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh là rất cần thiết, kết hợp với tập luyện đều đặn và kiểm soát stress.
Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý nếu bạn đang có dự định mang thai. Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng tới việc sản sinh estrogen cũng như khả năng sinh sản">khả năng sinh sản.
Nếu bạn bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ, tốt nhất hãy điều trị trước khi có kế hoạch mang thai.