Uống một ly truyền thống sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán. nhưng có rất nhiều cách để "nâng cấp" món Trong chanh có chứa rất nhiều axit citric. đây là một loại axit hữu cơ có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giải phóng chất béo thành năng lượng cho cơ thể. chính vì vậy, chỉ cần uống Nước cốt 1/2 quả chanh 2-3 lát chanh mỏng 460ml nước Đổ nước vào ly thủy tinh thêm nước cốt chanh và chanh lát vào, khuấy đều lên là xong. Trong chanh có chứa thành phần polymer pectin giúp ức chế cảm giác thèm ăn, hạn chế các cơn đói. thêm vào đó, mật ong có chứa nhiều protein, các vitamin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bảo vệ đường ruột. kết hợp chanh cùng mật ong sẽ tạo nên 460ml nước ấm Nước cốt 1/2 quả chanh 3-4 lá bạc hà Mật ong (tùy khẩu vị) Cho lá bạc hà vào trong ly sau đó cho nước ấm vào, ngâm trong 5 phút. Tiếp đến cho nước cốt chanh vào khuấy đều rồi thêm mật ong cho phù hợp với khẩu vị. Chất polyphenol trong táo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carb và phân tách chúng thành các loại đường đơn giản, làm giảm lượng đường trong máu. Polyphenol có trong táo cũng làm giảm sự hấp thu glucose và kích thích tuyến tụy sản xuất ra insulin để giúp điều tiết lượng đường trong máu. Quế giúp ổn định lượng đường trong máu và làm tăng quá trình trao đổi glucose. Bởi vì lượng đường trong máu cao sẽ làm tăng khả năng tích tụ chất béo và quế sẽ giúp ngăn chặn điều này. Quế còn giúp cải thiện chức năng insulin và rất tốt cho quá trình giảm cân. 460ml nước nóng Nước cốt 1/2 quả chanh 1/2 quả táo thái lát mỏng 1 thanh quế dài 7cm Mật ong (tùy chọn) Cho táo và quế vào ly, đổ nước nóng vào ủ trong 5 phút. Sau đó vắt nước cốt chanh vào và thêm mật ong nếu muốn.1. Nước chanh cơ bản
Nguyên liệu:
Cách làm:
2. Nước chanh ấm với mật ong và lá bạc hà
Nguyên liệu:
Cách làm:
3. Nước chanh quế táo
Nguyên liệu:
Cách làm:
Gừng là thực phẩm có chứa nhiều chất gingerol và shogaol. khi các chất này tiếp xúc với da sẽ tạo nên nhiệt lượng đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ thừa tích tụ. ngoài ra, gừng có có khả năng giảm cholesterol một cách hiệu quả theo nhiều nghiên cứu khoa học. 460ml nước 2-3 lát chanh thái mỏng Nước cốt nửa quả chanh 1 mẩu gừng nhỏ thái lát Cho chanh thái lát, gừng thái lát, nước cốt chanh vào ly. Thêm nước và khuấy đều. Bạn để vào tủ lạnh 30 phút sau đó có thể thưởng thức.Nguyên liệu:
Cách làm:
Nước dưa chuột mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe:
Thứ nhất, nước dưa chuột giúp giải độc cơ thể, nó giúp bạn cảm thấy no hơn do đó bạn không ăn được nhiều, thậm chí nước dưa chuột còn giúp tăng cường sự trao đổi chất. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, uống thứ nước này sẽ là một trong những cách đơn giản nhất bạn có thể làm để giảm cân.
Thứ hai, dưa chuột được biết đến như là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho bạn. Dưa chuột là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin B, kali và magiê có tác dụng giúp hạ huyết áp và có khả năng chống lại ung thư.
460ml nước
Nước cốt 1/2 quả chanh
2-3 lát chanh mỏng
1/4 quả dưa chuột, thái lát mỏng
Cho chanh thái lát, dưa chuột và nước cốt chanh vào ly. Thêm nước và khuấy đều. Đặt nước vào tủ lạnh 30 phút trước khi thưởng thức.
Chủ đề liên quan:
chanh giúp giảm cân cơ thể công thức đồ uống giảm cân đồ uống làm đẹp da giảm cân giảm cân thần tốc giảm cân với nước chanh giúp giảm cân nước chanh nước chanh làm đẹp da Nước chanh mật ong thần tốc thanh lọc thanh lọc cơ thể