Chuối là loại quả cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ăn chuối lúc nào cũng tốt. Bạn nên tránh ăn loại quả này vào vì chúng có thể dẫn đến việc hình thành niêm dịch bên trong dạ dày. Khi niêm dịch quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu. Tốt nhất, bạn nên ăn chuối vào buổi trưa để hỗ trợ tiêu hóa.
Các loại trái cây giàu vitamin như cam, quýt, bưởi rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện nhiều vấn đề về làn da. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn các loại quả này vào buổi tối. Bởi khi ăn vào chúng làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây khó tiêu, lâu dài có thể làm viêm dạ dày. Ngoài ra còn gây cảm giác nặng bụng, khó chịu.
Hãy hạn chế ăn các loại trái cây này sau bữa tối. Nếu muốn, chỉ nên ăn một lượng nhỏ, cách bữa tối khoảng 30 phút để thức ăn được tiêu hóa tốt.
Bởi ban đêm, đặc biệt là khi đã ngủ, các cơ quan trong cũng sẽ nghỉ ngơi. Khi nạp quá nhiều canxi, sẽ không hấp thu được và cũng không đào thái chúng ra ngoài. Canxi sẽ bị tích tụ trong thận, đường tiết niệu và có thể gây sỏi.
Bạn chỉ nên ăn sữa chua vào ban ngày. Nếu ăn sữa chua vào buổi tối, nó sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa và làm phát sinh một số bệnh như viêm loét dạ dày.
Trà xanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần dùng chúng đúng thời điểm. Trà xanh có chứa caffein, khiến cho bồn chồn, gây hại dạ dày và làm mất ngủ. Do đó, bạn không nên uống loại nước này vào buổi tối. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh là buổi sáng, khi bụng không quá đói.
Nguồn: http://khoevadep.com.vn/5-loai-thuc-pham-bo-duong-nhung... Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/5-loai-thuc-pham-bo-duong-nhung-an-vao-buoi-toi-la-ha-doc-co-the-search/
Chủ đề liên quan:
buổi tối chế độ ăn uống chuối cơ thể loại thực phẩm sữa chua thực phẩm thực phẩm giàu canxi thực phẩm không nên ăn vào buổi tối trà xanh trái cây nhiều vitamin C