9 biểu hiện của người lo lắng thái quá

Ai cũng muốn sống một cuộc sống thoải mái, vô tư và không phải lo lắng về quá nhiều thứ. tuy nhiên, phần lớn chúng ta đều luôn mang trong mình nhiều gánh nặng về cuộc sống và tương lai. vậy nên, sự ưu tư hay nghĩ suy, lo lắng là điều không thể tránh khỏi.

Lo lắng hay suy tư xét theo nghĩa tích cực sẽ giúp bạn nhìn nhận các vấn đề và cố gắng cải thiện nó. tuy nhiên, trầm tư thái quá sẽ dễ dẫn đến sự mệt mỏi, nặng nề.

Dưới đây là những biểu hiện của người trầm tư, thường xuyên lo lắng thái quá.

1.Rất nhạy cảm với những tin tức tiêu cực

Ví dụ trong giao tiếp, với một số lời nói vô tâm của đối phương người ưu tư sẽ hiểu sai là xúc phạm. họ cảm thấy bị tổn thương và sẽ dễ lao vào ngõ cụt. nười khác li hôn hoặc mất đi người thân họ sẽ cảm thấy đồng cảm và sợ những việc đó sẽ xảy đến với mình, từ đó đâm ra lo lắng và suy nghĩ lung tung.

2.Luôn cảm thấy sẽ có việc xấu xảy ra

Những người hay suy tư thường đem những chuyện có tỉ lệ xảy ra rất thấp phóng đại thành việc như cơm bữa. Điều này làm cho họ tin rằng những điều xấu đó rất có khả năng xảy đến với mình, hoặc người thân, bạn bè và con cái. Và thế là họ cứ nghĩ rằng: luôn có chuyện xui xẻo xảy ra.

Có nhiều mối lo là do tự tạo ra, hoặc khuếch đại mà thành. người trầm tư luôn tưởng tưởng về một hậu quả đáng sợ ở phía sau. ví dụ, liên tục kiểm tra xem có ai nhắn tin hay không, cửa sổ đã đóng chưa, để tránh sự cố ngoài ý muốn.

9.Hầu như không hài lòng về tình yêu và cảm giác an toàn

Bản chất của trầm tư là thiếu cảm giác an toàn. Ví dụ những trải nghiệm lúc nhỏ như thường xuyên chuyển nhà, gia đình lục đục làm cho họ sau khi trưởng thành khao khát có được tình thương và cảm giác an toàn. Nhưng mâu thuẫn là, vốn dĩ rất khao khát có được nên luôn sợ mất đi. Thậm chí có người rất sợ bị yêu, họ luôn nghĩ mình không xứng đáng với tình yêu, hoặc cho rằng đối phương không thực sự thích mình.

Nguồn: Pinterest

Nguyễn Dung