Dinh dưỡng hôm nay

Bí quyết dùng hải sản tươi mỗi tuần tốt cho sức khỏe

Ẩm thực miền biển không chỉ hấp dẫn vì hương vị, mà còn vì những tác dụng rất có lợi cho sức khoẻ. Vì thế, nhiều gia đình chọn đầu tư second home biển để vừa có không gian nghỉ dưỡng, vừa dễ dàng tiếp cận nguồn hải sản tươi ngon, phong phú.
Bổ sung hải sản vào chế độ dinh dưỡng hàng tuần được đánh giá là một phương pháp đơn giản và hữu hiệu để giúp gia đình nâng cao sức khỏe

Giá trị của hải sản với sức khỏe gia đình

Trong mùa dịch, bs.ck2 đỗ thị ngọc diệp - nguyên giám đốc trung tâm dinh dưỡng tp.hcm tư vấn các gia đình sử dụng hải sản thường xuyên hơn trong các bữa ăn để tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. loại thực phẩm này cung cấp cho cơ thể amino acid thiết yếu - nguyên liệu tham gia cấu tạo các tế bào trong hệ miễn dịch sản xuất kháng thể.

Ngoài ra, hải sản còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể chống lại sự thâm nhập của các tác nhân gây bệnh. theo một số nghiên cứu khoa học gần đây, acid béo omega 3 có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh lý nhiễm trùng, trong đó có nhiễm virus.

Bác sĩ diệp nhận định: “việt nam có lợi thế bờ biển dài, thời tiết nhiệt đới gió mùa, quanh năm thuận lợi để nuôi trồng và phát triển các loại hải sản. trên thế giới từ lâu đã tồn tại chế độ ăn địa trung hải, xuất phát từ những vùng biển có lợi thế đánh bắt hải sản. con người chủ yếu ăn cá và các loại hải sản khác để duy trì sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật”.

Việc thưởng thức hải sản ngay tại biển được bác sĩ diệp đánh giá cao từ góc độ khoa học. khi gia đình có điều kiện vận động ngoài trời, việc hấp thu chất dinh dưỡng trong hải sản cũng trở nên tối ưu. đơn cử, khi con người ăn hải sản giàu vitamin d kết hợp tắm biển, tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, vitamin d sẽ được hấp thu và chuyển hóa tốt hơn, tích lũy nhiều hơn trong cơ thể.

Lợi thế “vẹn cả đôi đường” khi có second home gần biển

Ở miền nam, hồ tràm là một trong những điểm đến được nhiều gia đình lựa chọn để đầu tư cho một căn nhà nghỉ dưỡng, nhờ điều kiện khí hậu ấm áp, không khí trong lành tốt cho sức khỏe cùng ẩm thực miền biển phong phú. đây được xem là xu hướng “vẹn cả đôi đường” vì giúp các gia đình có không gian nghỉ dưỡng riêng biệt, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

Hồ Tràm là một trong những điểm đến nổi bật phía Nam với bờ biển nguyên sơ và nguồn hải sản phong phú

Chỉ cách tp.hcm khoảng 90 phút di chuyển, các mẫu nhà second home mới tại phân kỳ the tropicana - novaworld ho tram (xuyên mộc, bà rịa - vũng tàu) đem lại gợi ý hữu ích cho các gia đình đang tìm kiếm nơi nghỉ dưỡng. nổi bật nhất là sản phẩm second-home biệt thự đồi giáp biển và biệt thự lagoon.

Biệt thự đồi The Tropicana tận dụng địa hình đồi hiếm có cao hơn 20m, với quy hoạch mặt trước nhìn ra bãi biển Hồ Tràm thơ mộng, mặt sau là cảnh quan kênh đào Lagoon và những tán rừng tự nhiên. Nhờ địa hình này, biệt thự đồi mang đến tầm nhìn thiên nhiên tuyệt đẹp cùng bầu không khí mát mẻ, trong lành.

Địa hình độc đáo cho tầm nhìn rộng mở tại biệt thự đồi giáp biển

Những căn biệt thự ở khu Lagoon lại như bức tranh vẽ sống động nhờ vào sắc hoa rực rỡ, cây xanh bóng mát bao phủ, và màu xanh ngắt của dòng kênh Lagoon. Hệ thống kênh đào Lagoon vừa tạo nên cảnh quan tuyệt đẹp, yên bình, vừa góp phần điều tiết khí hậu giúp cho không khí trong ngôi nhà luôn dễ chịu.

Hệ thống kênh đào bao quanh Biệt thự Lagoon đa sắc màu

Với lợi thế ngay sát tp.hcm, có thiên nhiên bao quanh để nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe cho gia đình, các dòng biệt thự tại the tropicana - novaworld ho tram hứa hẹn đón đầu xu hướng du lịch trải nghiệm, vừa giúp bảo toàn tài chính trước những ảnh hưởng từ đại dịch.

Nhân dịp kỷ niệm 29 năm thành lập (18.9.1992 – 18.9.2021), Novaland triển khai chương trình tri ân khách hàng với loạt ưu đãi như tặng điểm thưởng Novaloyalty đến 29% tổng giá trị sản phẩm bất động sản; tặng thêm 290 điểm thưởng Novaloyalty cho khách hàng sở hữu sản phẩm bất động sản từ nay đến 30.9; cam kết lãi suất từ 5.5% - 6,5 %/năm (có điều kiện và thời hạn áp dụng), ưu đãi 2-5% khi đầu tư các sản phẩm thuộc thương hiệu NovaWorld…

Tham khảo thông tin chi tiết qua hotline 0909888886 - 0908032038 hoặc website novaworldhotram.vn

Mạng Y Tế
Nguồn: Một thế giới (https://1thegioi.vn/bi-quyet-dung-hai-san-tuoi-moi-tuan-tot-cho-suc-khoe-172154.html)

Tin cùng nội dung

  • Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY