Chăm sóc khối cơ để cải thiện sức khỏe người lớn tuổi

Việt Nam là một trong nhiều quốc gia Đông Nam Á có tỷ lệ dân số già gia tăng nhanh chóng. Theo số liệu từ Age Watch Report Card, dự báo đến năm 2050, số người Việt Nam trên 60 tuổi sẽ tăng hơn gấp đôi, từ 11,9 triệu người lên 29 triệu người, tương đương 1/3 tổng dân số. Số người trên 80 tuổi ước tính tăng gấp 3, chiếm đến gần 6% dân số.

Con số này cho thấy tầm quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống tại việt nam, trong đó bước đầu tiên là tạo ra môi trường và cơ hội thích hợp để người lớn tuổi duy trì sự khỏe mạnh ở độ tuổi “vàng”.

Sự già hóa nhanh khiến nhiều người lớn tuổi gặp nhiều vấn đề sức khỏe đến từ suy giảm khối cơ

Thực tế cho thấy, khi một người bước vào độ tuổi 40 thì mỗi một thập kỷ họ sẽ mất 8% khối cơ; và khi ở độ tuổi 70 thì tỷ lệ suy giảm khối cơ sẽ diễn tiến nhanh gấp đôi. tiến trình này sẽ còn nhanh hơn nữa nếu người lớn tuổi phải nằm viện, mất khả năng đi lại hoặc không dung nạp đủ lượng đạm cần thiết trong mỗi bữa ăn hằng ngày.

Kết quả từ nghiên cứu lâm sàng lớn nhất châu Á về Tăng cường sức khỏe người cao tuổi thông qua dinh dưỡng (SHIELD) do Bệnh viện Đa khoa Changi, SingHealth Polyclinics và Abbott tiến hành tại Singapore đã cho thấy: Cứ 5 người trên 65 tuổi duy trì chế độ dinh dưỡng bình thường thì lại có 1 người được chẩn đoán khối lượng cơ thấp. Và sau mỗi năm, người trên 65 tuổi lại tăng thêm 13% nguy cơ suy giảm khối cơ.

Nghiên cứu shield cũng chỉ ra rằng khối cơ có liên hệ mật thiết đến sức khỏe toàn diện của con người. những người lớn tuổi có tỷ lệ cơ thấp sẽ có nguy cơ biến chứng khi phải trải qua phẫu thuật và khiến thời gian nằm viện hậu phẫu dài hơn, quá trình hồi phục chức năng đi lại cũng chậm hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Việc mất cơ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi, khiến họ không đủ sức khỏe để làm những công việc yêu thích thường nhật và có thể tác động đến khả năng đi lại của họ sau tuổi 70.