Chế độ ăn kiêng khoa học của nàng mẫu nội y Behati Prinsloo

Tờ the sun đưa tin người mẫu behati prinsloo sẽ xuất hiện trong video của maroon 5. 

Cô sẽ hóa trang thành yêu tinh tai dài, tóc xù và gắn vẩy lên người. Qua bức ảnh ‘nhá hàng’, người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vóc dáng nuột nà của Behati. 

Trước đây, để duy trì vóc dáng, behati vừa ăn kiêng vừa hút Thu*c. nhưng sau khi sinh con, cô đã hiểu ra rằng ăn uống đủ chất là rất quan trọng. bà xã của adam levine không ăn thịt xông khói và xúc xích.

Buổi sáng, nếu ăn ở nhà cố sẽ làm cháo yến mạch, thêm quả mọng, mật ong hoặc hai quả trứng với bánh mì nướng bơ. Behati cho rằng cần ăn no nhất trong bữa sáng nên cô còn uống thêm một ly cà phê sữa hạnh nhân. 

Buổi trưa, Behati ăn salad cải xoăn, hạt diêm mạch và một loại protein, thường là ức gà nướng. Buổi tối, nàng mẫu Victoria’s Secret thích ăn sushi nhưng chỉ dám ăn phiên bản làm từ gạo lứt cùng cá hồi và cá ngừ. Bữa ăn nhẹ của Behati gồm quả mọng, hạt bí ngô và hạnh nhân hữu cơ.

Mỗi ngày, cô duy trì thói quen uống nước dừa và 2-3 lít nước khoáng.

Vì bận chạy lịch trình người mẫu và chăm sóc con, cô chỉ có buổi trưa để tập thể dục. Mỗi tuần cô tập 34 buổi. Nếu không có thời gian tập nặng, cô sẽ tranh thủ đi dạo hoặc ra biển cùng chồng con. Behati yêu biển vì cô rất giỏi bơi lội. Tập bơi có tác dụng làm săn chắc cánh tay và nâng cao sức khỏe tim mạch cho cô. 

Behati cũng là một ‘tín đồ’ trung thành của môn pilates. Cô tập quanh năm để đảm bảo sự dẻo dai và đường nét cơ thể. Khi đi du lịch, cô sẽ mang theo dây kháng lực để tập luyện trong phòng khách sạn. Cô chọn dây kháng lực vì nó nhỏ gọn nhưng có khả năng làm săn chắc và xây dựng cơ bắp rất tốt.

BÀI VIẾT

Minh Khuê - CTV