Quả bơ có chứa các chất béo lành mạnh, và sẽ chuyển hóa thành năng lượng chứ không tích tụ thành mỡ thừa.
Ngò (rau mùi) chứa các chất chống ôxy hóa và kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh đường ruột Salmonella cũng như kéo dài tuổi thọ của các loại thực phẩm khác khi kết hợp cùng...
Cách làm hỗn hợp sinh tố Bơ + Ngò
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ gọt vỏ bỏ hạt
- Nửa bó rau ngò
- 2 cọng cần tây
- 450g rau bina (hoặc rau dền)
- Nửa bó mùi tây
- 1/4 quả chanh để vỏ, rửa sạch
- 1 quả dưa chuột gọt vỏ, rửa sạch
- 1 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất
- 1 nhúm muối
- Nước
- Gừng và các loại quả dâu (tùy thích nếu bạn muốn thức uống ngọt hơn).
Cách làm:
Cho tất cả vào máy, xay nhuyễn. Thêm nước vừa đủ để tạo độ sánh cần thiết. Trút ra ly và uống ngay, tầm 30 phút sau bạn hãy ăn sáng nhé.
Vi Vi
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: