Dinh dưỡng hôm nay

Đổi vị với món nấm xào ớt tiêu cay thanh đạm, lạ miệng

Nếu ngày nào đó bạn thấy chán ngấy với những món đầy thịt và mỡ, hãy thay đổi thực đơn với nấm xào tiêu cay thanh đạm mà rất ngon này nhé!

Nguyên liệu làm món nấm xào ớt tiêu cay

Nấm kim châm

Nấm bào ngư

Nấm rơm

Hành tây: 1 củ

Ớt chuông xanh đỏ: 2 quả

Tôm khô 50 gram

Hạt tiêu đen

Tỏi: 1 củ

Gia vị: Hạt nêm, nước mắm, muối, dầu ăn...

Cách làm món nấm xào ớt tiêu cay

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Chuẩn bị đầy đủ các loại nấm, rửa sạch để ráo nước.

Xé hoặc thái nhỏ nấm thành những sợi chỉ dài vừa phải.

Hành tây gọt vỏ, rửa sạch rồi thái sợi

Ớt chuông rửa sạch thái miếng vừa ăn khoảng 2cm

Tôm khô rửa sạch, để ráo nước

Bước 2: Chế biến

Cho dầu vào chảo, đun nóng, rồi phi tỏi đến khi dậy mùi thì thả hành tây vào đảo qua.

Tiếp theo, cho tất cả nấm đã chuẩn bị vào chảo xào cùng đến khi nấm ra nước thì cho tôm khô vào đảo đều khoảng 3 phút.

Sau đó cho tiếp ớt chuông cùng tiêu đen vào đảo cùng và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Bước 3: Thưởng thức

Gắp nấm ra đĩa và ăn kèm với cơm nóng để thưởng thức hương vị thơm ngon nhất của món nấm xào ớt tiêu cay.

Món nấm xào tiêu cay thanh đạm, không ngấy lại bổ dưỡng sẽ kích thích vị giác của bạn. Những cây nấm mềm mại trộn lẫn vị hạt tiêu cay đậm đà, điểm xuyết là những miếng ớt xanh đỏ rực rỡ bắt mắt. Đặc biệt, món ăn này được kết hợp từ nhiều loại nấm khác nhau nên bạn còn được thưởng thức gấp đôi, gấp ba hương vị so với bình thường.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Theo Thu Chang/ Gia đình VN

https://giadinhvietnam.com/doi-vi-voi-mon-nam-xao-ot-tieu-cay-thanh-dam-la-mieng-d157481.html

Theo Gia đình VN

Link bài gốc

Copy link

https://giadinhvietnam.com/doi-vi-voi-mon-nam-xao-ot-tieu-cay-thanh-dam-la-mieng-d157481.html

Mạng Y Tế
Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/nau-gi-hom-nay-17/doi-vi-voi-mon-nam-xao-ot-tieu-cay-thanh-dam-la-mieng-359513)

Tin cùng nội dung

  • (MangYTe) - Gà xốt tương ớt chua ngọt là món ăn lạ miệng được nhiều người yêu thích. Dưới đây là cách làm gà xốt tương ớt siêu ngon giúp đổi vị cho cả gia đình.
  • Các quý ông không cần phải đưa những người phụ nữ thân yêu của mình đi đâu xa trong ngày 20 tháng 10, chỉ cần xắn tay áo vào bếp, nấu những món ăn đơn giản, cũng khiến phái nữ ngập tràn hạnh phúc.
  • Khi những cơn mưa mùa hạ trút xuống, là lúc những ngọn rau rút ngoi lên mơn mởn. Mùa nóng, trên mâm cơm gia đình, có bát canh cua rau rút nấu với khoai sọ, giống như được bát canh Thu*c, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
  • Với cái nắng chói chang trong những ngày hè, làm cho con người nhiều khi tưởng như không thể chịu nổi. Để có thể khắc phục tình trạng này, ngoài việc sử dụng các phương tiện chống nóng, như quạt, máy điều hòa không khí, vân vân, chúng ta cũng cần giúp cơ thể có thể tự điều tiết thân nhiệt, thông qua các món ăn có công hiệu thanh nhiệt, giải độc và bồi bổ sức khỏe, rất thích hợp trong những ngày hè oi bức.
  • Mùa hè oi bức, khiến nhiều người chán ngấy với các loại đồ chiên, đồ xào, họ tìm đến các loại rau quả khoái khẩu, để bổ sung năng lượng. Nhưng không phải loại rau nào cũng nên ăn nhiều vào mùa hè.
  • Tết với vô khối các món ăn nhiều đạm sẽ khiến bạn phát ngán. Nên chuẩn bị cho gia đình một thực đơn cơm tối chống ngán nhanh gọn, ngon miệng nhé!
  • Khí trời nóng bức của mùa hè ảnh hưởng đến sức khỏe con người, với các chứng thường gặp: khô khát, mồ hôi ra nhiều, hay giận dữ. Sau đây là cách chế biến thức ăn, nước uống phù hợp với dưỡng sinh mùa hè.
  • Kim chi không chỉ là món ăn kèm lý tưởng mà còn là nguyên liệu để chế biến nhiều món đơn giản như canh đậu phụ, cơm rang tôm, mì kim chi,...
  • Đam mê một thú tiêu khiển nào đó, có thể là một cách hay để giữ tâm trí tĩnh lặng, giúp bạn thoát khỏi những lo toan, bận bịu, những áp lực đang bủa vây trong cuộc sống, và thanh tẩy tâm hồn bạn. Thú tiêu khiển làm thư giãn, và giúp bạn sảng khoái tựa như thiền, vì bạn có thể buông tất cả những vướng bận.
  • Cuối tuần đổi khẩu vị cho cả nhà với bún tôm thịt nướng các bạn nhé. Các bạn có thể nướng than hoa, hoặc lò nướng, chảo điện cũng được.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY