Bài tập lên cơ vai Front Dumbbell Raise hướng dẫn chi tiết kèm video cách tăng cơ vai tốt nhất cho nam. Hãy tập đúng kỹ thuật để giúp cơ vai to dày nhé!
Lần trước anh em đã tham khảo
bài tập Barbell Shoulder Press, hôm nay chúng ta sẽ tới với 1 bài tập cấp độ dễ
bài tập Front Dumbbbell Raise. Đây là 1 trong những
cách tập cơ vai cho nam tốt nhất và phổ biến mà các anh em gymers đều chăm chỉ luyện tập mỗi tuần. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu video
hướng dẫn bài tập lên cơ vai Front Dumbbell Raise cho các anh em yêu thể hình tham khảo.Để giúp anh em thực hiện bài tập lên cơ vai
Nâng Tạ Đôi Từng Tay đúng kỹ thuật nhất, hãy theo dõi sát video nhé.Nếu bạn là người mới tập, hãy tham khảo ngay
lịch tập gym cho người mới tập thể hình nhé!
hướng dẫn cách thực hiện bài tập lên cơ vai Front Dumbbell Raise đúng kỹ thuật thể hình nhất
Thông tin bài tậpTên khác: Altenating Front Raise - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Cơ vai
- Dụng cụ: Tạ đôi
- Nhóm: Bài tập Isolation
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
hướng dẫn bài tập Front Dumbbell Raise -
-
-
Khỏe Đẹp khuyên anh em hãy tìm hiểu ngay
Whey Protein là gì và những điều xoay quanh nó để biết cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết để lên cơ hiệu quả nhé!Nguồn: Internet.