Giảm mỡ bằng những loại thức uống quen thuộc

Không cần tìm khiếm đâu xa, những loại thức uống sau đây đã có sẵn trong bếp nhà bạn, chỉ cần thực hiện một vài động tác đơn giản, bạn đã có thể thưởng thức một loại thức uống vừa ngon miệng lại vừa có thể đánh tan mỡ bụng.

1. Sinh tố dưa hấu

Theo các chuyên gia, dưa hấu chứa lượng calo và chất béo thấp một cách tự nhiên, dù ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn no nhanh và lâu hơn. Vì thế, sinh tố dưa hấu không những cung cấp năng lượng, giúp cơ thể bạn tươi mát cả ngày mà còn không phải lo lắng về vấn đề cân nặng.

Ngoài việc giúp giảm cân hiệu quả, dưa hấu còn có tác dụng lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, sỏi thận, loãng xương và tiểu đường.

2. Trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, đốt cháy chất béo, đánh tan mỡ và giúp cho vòng hai của bạn trở nên săn chắc hơn.

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì như tim mạch, giúp phòng chống ung thư và cực tốt cho xương khớp.

3. Trà bạc hà

Khi bạn bị đầy hơi khiến bụng phình to, cách xử lý nhanh và hiệu quả nhất là hãy uống một cốc trà bạc hà. Vì trà bạc hà có tác dụng làm tan khí tích tụ trong bụng, giúp bụng bạn nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Đồng thời, trà bạc hà còn giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

4. Sinh tố dứa

Sinh tố dứa ngoài tác dụng thanh nhiệt, vị thanh và có hương thơm quyến rũ còn là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao và không gây béo, giúp chị em có một thân hình thon gọn và vòng hai không còn mỡ.

Bạn có thể kết hợp giữa dứa cới dừa để có thêm một món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng và giảm cân.

5. Sữa lắc sôcôla đen

Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen giúp bạn giảm cân và mỡ bụng hiệu quả. Bởi vì nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến lượng thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ trở nên ít hơn.

Vì vậy, hãy chọn sữa lắc sô cô la đen như một bữa ăn sáng để sự thèm ăn của bạn được chế ngự trong nhiều giờ nhé.

Hằng Ni

Theo tạp chí Sống Khỏe