Theo GS.TS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam , khi mùa đông đến tình trạng đột quỵ xảy ra nhiều, thống kê các bệnh viện nếu nhiệt độ giảm xuống 2,4 độ thì đột quỵ tăng lên. Thống kê tại Bệnh viện 108 cũng cho thấy có 60% bệnh nhân đến cấp cứu vào buổi sáng bởi căn bệnh này vào mùa đông. Bởi, khi mùa đông mạch máu co lại lòng mạch hẹp lại nên khả năng cung cấp lượng máu giảm, tim tăng co bóp, dẫn đến tăng huyết áp, vữa xơ động mạch nên nguy cơ cao xảy ra đột quỵ.
GS. Thông cũng cho biết thêm, những người trung niên, người cao tuổi, người bị mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp (THA), đái tháo đường (ĐTĐ), vữa xơ thành mạch, những người béo phì, nghiện Thu*c lá và mắc một số bệnh tim mạch khác là những người có nguy cơ cao nhất bị đột quỵ mùa lạnh. Do đó, cần phải có những biện pháp dự phòng.
Theo đó, GS. Thông chia sẻ, đối với những người bị THA bắt buộc phải đo huyết áp hàng ngày, sáng, chiều, tối chúng ta ghi số huyết áp vào sổ. Chúng ta phải đến thầy Thu*c, phải uống Thu*c theo giờ quy định. Không thể sáng nay uống Thu*c, hôm mai quên lại uống vào buổi chiều uống như vậy không có tác dụng kiểm soát huyết áp vì tất cả các loại Thu*c chỉ có khả dụng sinh học trong 4 tiếng. Với những người trung niên có yếu tố nguy cơ nên khám sức khỏe định kỳ để tìm các yếu tố nguy cơ từ đó kịp thời điều chỉnh. Đối với người ĐTĐ thì cần phải kiểm soát đường huyết, sinh hoạt và dùng Thu*c theo khuyến cáo của thầy Thu*c.
Còn đối với những người trung niên, cao tuổi chưa xuất hiện các yếu tố nguy cơ như nói trên, thì cần phải kiểm soát yếu tố nguy cơ bằng cách theo dõi huyết áp. Huyết áp khuyến nghị hiện nay là 130/80mmHg, ngoài ra cần có chế độ sinh hoạt khoa học, tránh stress căng thẳng và phải có thời gian nghỉ ngơi, thể thao vận động hợp lý. Ngoài ra chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ uống nhiều nước vẫn luôn là chế độ mà các chuyên gia khuyến nghị. GS. Thông cũng khuyến cáo, hiện nay thói quen ăn uống với nhiều mỡ động vật, ăn phủ tạng động vật, rút Thu*c lá, rượu bia là yếu tố nguy cơ trường diễn đối với nhiều căn bệnh nguy hiểm nhưng nhiều người lại không quan tâm.
Ngoài những khuyến cáo trên, GS. Thông cũng lưu ý một số việc sau để dự phòng đột quỵ mùa lạnh. Không thay đổi tư thế một cách đột ngột. Nhiều người có thói quen khi buổi sáng thức dậy là vung chăn ra khỏi giường luôn. Riêng việc đang nằm mà vùng dậy ở tư thế đột ngột đã làm máu không lên não, do đó nên dạy từ từ tập luyện động tác từ mặt đến chân để cơ thể thích nghi dần dần.
Một trong những sai lầm nữa là vào mùa đông mọi người có thói quen đi tập thể dục quá sớm, nghĩ là như thế sẽ tốt nhưng thực ra đang ở trong nhà ấm mà đi ra ngoài vào sáng sớm lạnh, mạch co đột ngột do đó mới dẫn đến nhiều trường hợp đau lòng là có người đang tập thể dục thì đột quỵ. Ngoài ra, việc tắm vào mùa đông cũng cần phải lưu ý, đó là khi mùa đông chúng ta thường hay tăm nước nóng, nếu tắm nóng quá mạch giãn ra cũng không tốt cho cơ thể.
Nếu có các dấu hiệu trên hãy thực hiện sơ cứu người đột quỵ bằng cách đặt nằm nghiêng 30 độ, tuyệt đối không cho uống, ăn bất kể thứ gì và gọi xe cấp cứu đến đưa người bệnh đến viện càng sớm càng tốt, không nên chần chừ bởi nếu không sẽ mất cơ hội sống khỏe mạnh của người bệnh.
Chủ đề liên quan:
cảm mạo khác đột quỵ thế nào đái tháo đường dấu hiệu nhận biết đột quỵ đọt quỵ đột quỵ tăng huyết áp