Cô nàng hlv hẳn là đã quá quen mặt với các nàng, sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp với vòng eo con kiến. mới đây, cô nàng cũng chia sẻ bí quyết giúp có được eo và bụng nhỏ đó chính là luôn hóp bụng, trừ lúc ngủ.
Cùng với chế độ ăn, hay tập luyện hàng ngày, hóa ra thói quen hóp bụng từ năm 12 tuổi đã giúp cho yến xuân có được xíu.
Bên cạnh việc hóp bụng, cũng có cách thở giúp eo nhỏ. ca sĩ thủy tiên từng chia sẻ cách chỉ nhờ thở không cần tập luyện, ngồi đâu cũng có thể tập được. cụ thể, công vinh đã chỉ cho thủy tiên cách thở như sau: đầu tiên cô hóp bụng vào, rồi thở ra, thở hết hơi rồi nín chặt đến khi hóp bụng tối đa; sau đó cô lại hít vào bình thường, rồi lại hóp bụng hết cỡ khi thở ra. thủy tiên chia sẻ việc này sẽ giúp tập cơ bụng, giúp cơ săn chắc và bụng thon gọn hơn
Chủ đề liên quan:
12 tuổi bí quyết giúp bụng nhỏ eo nhỏ Fitness giảm cân giảm eo hóp bụng vòng eo vòng eo nhỏ yến xuân