Làm bánh chuối với nguyên liệu này, hội chị em giảm cân tha hồ ăn thả phanh không sợ béo
Tin liên quan
- 4 loại thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả hơn (29/08/2022)
- Bí kíp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục (02/09/2022)
- Dua Lipa mặc váy trong suốt lộ nội y dự đám cưới (29/08/2022)
- Ngủ dậy uống 5 loại nước này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng (28/08/2022)
- Những thực phẩm hàng đầu giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả (12/08/2022)
Nguyên liệu:
50g yến mạch
1 quả chuối chín
1 quả trứng
150ml sữa tươi
Một ít vụn dừa, trái cây khô, các loại hạt
Bữa ăn sáng với yến mạch rất tuyệt vời nhất là đối với những ai cần giảm cân vì giúp cảm giác no lâu. Carbohydrate trong yến mạch là những carbohydrate hấp thụ chậm giúp kiểm soát sự thèm ăn và đặc biệt duy trì mức đường máu được ổn định.
Nếu bạn dùng yến mạch mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác ăn vô độ và tích lũy chất béo. Có thể kết hợp thêm với sinh tố trái cây, sữa hoặc yaourt.
Cách làm:
Chuối bóc bỏ vỏ, cho nửa quả chuối vào bát nướng hoặc khuôn nướng sau đó nghiền nát.
Phần chuối còn lại thái lát. Thêm yến mạch, sữa tươi, trứng vào bát chuối trộn đều.
Thêm chuối thái lát cùng trái cây khô, các loại hạt và vụn dừa vào. Làm nóng lò nướng đến 180 độ C, cho bát chuối yến mạch vào nướng trong khoản 20 phút là được.
Thành phẩm:
Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì món bánh chuối yến mạch giàu dinh dưỡng này chắc chắn sẽ là một bữa sáng hay bữa tối lý tưởng cho bạn đấy. Hoặc như, bạn chỉ muốn lười biếng một chút thôi thì món ăn này cũng là một lựa chọn hay đó!
Chúc bạn ngon miệng!
Tin liên quan
- 5 loại thức uống hỗ trợ giảm mỡ bụng (29/07/2022)
- Giảm cân nhanh gấp 4 lần nếu thực hiện trong khung giờ vàng này: Vừa ép mỡ thành công lại tăng tuổi thọ (30/07/2022)
- Nước ép đào, thức uống đơn giản giúp giảm cân hiệu quả (08/08/2022)
- Thứ rau trường thọ bổ hơn củ khoai lang 10 lần mà người Nhật rất thích: Chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ (11/08/2022)
- Uống trà kombucha để giảm cân hiệu quả (22/07/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nhiều người cho rằng khoai lang chính là khắc tinh trong thực đơn giảm cân vì nó chứa nhiều tinh bột, mà không biết khoai lang lại có công dụng bất ngờ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
-
Được nhận định là bữa ăn quan trọng nhất và là nền tảng dinh dưỡng cho cả ngày năng động, nhưng bữa sáng lại thường được chuẩn bị qua loa nhất.
-
Một bữa sáng nhiều chất, hoành tráng, một bữa trưa vừa phải và một bữa ăn tối nhẹ nhàng sẽ là điều kiện lý tưởng cho sức khỏe của bạn.
-
Theo các nghiên cứu, rau mồng tơi chứa chất nhầy pectin giúp phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng, chống béo phì.
-
Sấu đang vào mùa, người người mua sấu về để ngâm, nấu ăn giải nhiệt mùa hè. Ít ai biết rằng, sấu còn có tác dụng chữa được nhiều loại bệnh.
-
Hãy là một bà nội trợ thông minh, trong chế biến và lựa chọn đồ ăn tốt cho sức khỏe cho cả gia đình, đồng thời giúp nàng duy trì vóc dáng thon gọn.
-
Béo bụng còn tồi tệ hơn bị thừa cân. Mỡ bụng thực sự khác với chất béo, ở các bộ phận khác của cơ thể. Nó được gọi là mỡ nội tạng, và mang nguy cơ mắc bệnh cao.
-
Những loại thực phẩm dưới đây, sẽ giúp bạn đánh bay số cân nặng thừa, còn bản thân chúng, thì chẳng có mấy calo hay chất béo khiến bạn phải lo lắng.
-
Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế.
-
Những teen nào hay bỏ bữa sáng ở trường trung học có xu hướng tham gia quan hệ T*nh d*c sớm hơn các bạn ăn sáng đầy đủ.