BS Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Nhiệt đới Việt Nga, thành viên nhóm Bác sĩ quân y hỗ trợ chăm sóc F0 tại nhà cho biết, dùng quá nhiều loại Thuốc không tác dụng để phòng lây nhiễm. Khá nhiều người khi có nguy cơ lây nhiễm vội vàng tìm mua các loại Thuốc được cho là phòng chống lây nhiễm tốt.
"Chúng ta cần hiểu tăng cường hệ miễn dịch có thể giúp cơ thể chống sự xâm nhập của virus. Tuy nhiên đó là quá trình lâu dài, cần kết hợp nhiều yếu tố khác như ăn uống đủ chất, tập luyện đều đặn, ngủ nghỉ hợp lý. Không có loại thần dược nào giúp tăng được sức đề kháng chỉ trong vài ngày", BS Hoàng nói.
Thứ hai là Thuốc bổ không làm thay đổi lộ trình của bệnh. Một điều cần lưu ý là vitamin C không tăng cường sức đề kháng như nhiều người vẫn lầm tưởng. Hiện tại, có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng kẽm, vitamin C, vitamin D liều cao có thể giúp người bệnh Covid-19 nhanh bình phục hơn. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học là chưa rõ ràng, chưa có tính thuyết phục cao.
Bên cạnh đó, cái gì nhiều quá đều không tốt, dù là Thuốc bổ, vitamin. Theo BS Hoàng khá nhiều bà mẹ khi gửi hình ảnh các loại Thuốc đang dùng cho con thì có tới 3-4 loại có vitamin C, hoặc 3-4 loại đều có kẽm.
"Mỗi ngày, người bệnh chỉ cần một viên vitamin tổng hợp là đủ. Quan trọng nhất là ăn uống đủ chất, không bị mất nước, điện giải và có giấc ngủ tốt. Các Thuốc tăng cường miễn dịch về cơ bản đều tốt nhưng cũng không nên dùng quá nhiều một lúc. Tăng cường miễn dịch là câu chuyện dài hạn, bạn có thể chọn loại Thuốc hay thực phẩm phù hợp, dùng với liều vừa phải và nên dùng lâu dài mới có hiệu quả", BS Hoàng nhấn mạnh.
F0 tại nhà có thể dự phòng Thuốc hạ sốt, Thuốc chữa ho, tiêu chảy, xịt mũi, kèm các vật tư y tế như nhiệt kế, máy đo SpO2, que test nhanh, khẩu trang... Không nên tự ý dùng các Thuốc kháng sinh, kháng viêm, kháng đông, kháng virus, mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chung quan điểm, PGS. TS Hồ Thị Kim Thanh, Giám đốc Trung tâm Y học gia đình & Chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết việc uống các loại Thuốc bổ, vitamin C, vitamin tổng hợp giúp cơ thể đỡ mệt chứ không phải diệt virus.
"Dù vậy, điều cần lưu ý, không phải đến lúc mắc bệnh chúng ta mới cần chú ý đến việc nâng cao sức đề kháng, bồi bổ cơ thể. Ngay từ bây giờ khi chưa mắc, chúng ta cần ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, chứ không phải đợi đến lúc mắc mới nghĩ đến chuyện ăn uống dồn dập, uống đủ loại Thuốc bổ mong cơ thể nhanh chóng khỏe", TS Thanh nói.
Dù còn thắc mắc về lợi ích tổng thể của những chất bổ sung này, nhiều bác sĩ đã kê đơn chúng thường xuyên cho bệnh nhân mắc covid-19. lý do là chất dinh dưỡng có ảnh hưởng đến khả năng phục hồi hệ thống miễn dịch của con người. trong số này, vitamin c, vitamin d và kẽm là một số trong những chất quan trọng nhất, với chức năng điều hòa miễn dịch cũng như vai trò trong việc duy trì các rào cản biểu mô và nội mô, bao gồm cả mô phổi.
Với việc đại dịch COVID-19 hiện chưa có dấu hiệu giảm bớt, những thực phẩm bổ sung này có thể đóng vai trò trong việc phòng ngừa tiến triển nặng của bệnh.
Mặc dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo nên bổ sung những chất này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hơn là dùng thực phẩm chức năng.
- mọi người có thể tiếp cận với vitamin d thông qua một số thực phẩm từ sữa, các loại cá và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ra nắng ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể tự tổng hợp vitamin d từ ánh nắng.
- những thực phẩm giàu kẽm: thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt... trong đó, hàu là thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao nhất.
Một chế độ ăn phong phú gồm các nhóm thực phẩm cơ bản, nhiều rau xanh và trái cây theo mùa sẽ giúp bạn nhận được gần như đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. bên cạnh đó, người mắc covid-19 ngoài chăm sóc, dinh dưỡng hợp lý, cần tập luyện tăng cường chức năng hô hấp và vận động hàng ngày với tinh thần lạc quan. tập luyện, vận động trong giai đoạn này giúp:
- Giãn nở lồng ngực, tăng thông khí ra vào phổi, hô hấp tốt hơn.
- Tống thải đờm (đàm) với các trường hợp có tăng tiết đờm.
- Tăng cường khả năng vận động và các cơ tham gia hô hấp.
- Ngăn chặn suy giảm thể chất, cải thiện tinh thần.
Một số bài tập thở, vận động gồm: các bài tập thở, vận động tại giường, bài tập giãn cơ, bài tập thể lực tăng sức bền.