tăng cường bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường S*nh l* cho nam giới sẽ làm cánh mày râu bản lĩnh hơn trong chuyện “phòng the”. tuy nhiên, không phải ai cũng biết được các loại thực phẩm nào tốt cho sinh lực đàn ông. vậy nên ăn gì để tăng cường S*nh l* cho nam giới? những thông tin dưới đây sẽ giúp giải đáp rõ vấn đề này.
Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, phó trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế, viện dinh dưỡng quốc gia cho biết: Kẽm là một trong những vi chất vô cùng thiết yếu cho các tế bào. Nó có chức năng tham gia vào nhiều phản ứng khác nhau trong cơ thể như tổng hợp DNA và protein, phân chia tế bào, kích thích tăng trưởng… Nếu cơ thể bị thiếu kẽm, sức đề kháng của chúng ta sẽ trở nên vô cùng yếu, ăn không ngon miệng, thường xuyên bị ốm, chán ăn, sụt cân… Trường hợp thiếu kẽm trầm trọng sẽ dẫn đến tiêu chảy ở trẻ, rụng tóc, mắt và da bị tổn thương, rối loạn tâm thần, bất lực, suy Sinh d*c.
Không những thế, vi chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone ở nam. do đó, hàm lượng kẽm trong cơ thể sẽ có những ảnh hưởng đến chức năng S*nh l* của đàn ông. chính vì vậy, nếu hỏi nên ăn gì để tăng cường S*nh l* cho nam giới thì câu trả lời chính là các thực phẩm giàu kẽm. dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm mà các cánh mày râu nên dùng để tăng cường sinh lực:
Trong thành phần của một con hàu cỡ vừa chứa khoảng 5,3mg kẽm. vỏ của nó cũng chứa một lượng protein dồi dào và nhiều loại vitamin khác như vitamin b12, sắt, vitamin c, selen. chính vì thế, ăn hàu có thể cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng ở đàn ông. chưa hết, thịt hàu có tính mát, vị hơi mặn, lành tính, có tác dụng bổ tinh, tráng dương, tu âm dưỡng huyết. nếu phụ nữ bị rỗi loạn tiền mãn kinh, hoặc đàn ông bị hoạt tinh, mắc chứng di mộng tinh, liệt dương, yếu S*nh l*, hiếm muộn… cũng nên ăn hàu. nó sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
Hạt hạnh nhân, hồ đào, đậu phộng, hạt óc chó là các thực phẩm có chứa chất kẽm. vì thế, nếu muốn tăng cường S*nh l* cho đàn ông thì các loại hạt này cũng chính là sự lựa chọn tốt.
Ngoài hàu, các loại thịt trên cũng chứa nhiều protein và kẽm. do đó ăn các loại thịt này cũng sẽ giúp tăng cường S*nh l* cho đàn ông. tuy nhiên, trong thành phần của thịt còn chứa cả chất béo và chứa hàm lượng cholesterol cao, do đó chỉ nên lựa chọn thịt nạc để ăn, bỏ da và mỡ đi.
Các loại hải sản như cá, cua, tôm hùm cũng chính là một câu trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để tăng cường S*nh l* cho nam giới. bởi cua, tôm hùm rất giàu chất kẽm. các loại cá như cá bơn, cá hồi cũng có kẽm nhưng với hàm lượng ít hơn. do đó, cánh mày râu có thể lựa chọn cho mình những loại cá phù hợp để sử dụng.
Trong thành phần của súp lơ xanh chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. bên cạnh đó, nó còn giàu kali và vitamin c, mà đây lại là những thực phẩm rất quan trọng trong việc tăng cường S*nh l* nam. do đó, để tự tin hơn trong việc “giường chiếu”, cánh mày râu cũng nên ăn súp lơ xanh thường xuyên. nếu dùng loại thực phẩm này kết hợp với thịt bò, hiệu quả sẽ được tăng lên rất nhiều. do đó, các chị em có thể áp dụng cách chế biến món ăn này cho các ông chồng mình sử dụng theo cách sau đây:
Theo y học cổ truyền, thịt dê có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng ôn thận tráng dương, bổ tỳ vị, ôn kinh bổ huyết. trong thành phần của nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, các chất vi lượng có tác dụng kích thích ham muốn. do đó, rất tốt cho khả năng S*nh l* của nam giới.
Nếu còn chưa biết nên ăn gì để tăng cường S*nh l* cho nam giới thì đấng mày râu có thể lựa chọn giá đỗ để sử dụng. vì trong thành phần của loại rau mầm này chứa nhiều chất carotene, vitamin b2, vitamin b12 rất cao, vitamin c. do đó, giá đỗ không chỉ tốt cho người bị nhồi máu cơ tim, bệnh tim mạch, giảm cholesterol cao, bệnh cao huyết áp… mà còn có thể tăng sinh lực cho đàn ông.
Không chỉ có thịt dê, giá đỗ, các loại hải sản… mà trứng gà cũng là một trong những thực phẩm tăng cường S*nh l* cho nam giới. vì đây cũng là loại thực phẩm có nhiều protein, các vitamin giúp bổ thận, tráng dương. nếu ăn trứng, sau khi quan hệ thì tinh trùng sẽ được hồi phục nhanh chóng.
Hành tây được ví như “viagra trắng” có tác dụng tăng cường S*nh l* cho nam giới rất tốt. không phải ngẫu nhiên mà nó được gọi bằng cái tên như vậy. bởi trong thành phần của hành tây chứa một loại chất K*ch d*c tự nhiên cực mạnh có tên là phytonxit. ngoài ra còn có những chất tương tự như đông trùng hạ thảo. do đó dùng đúng cách sẽ giúp tăng S*nh l* mạnh mẽ cho đàn ông. dưới đây là cách làm hành tây ngâm giấm để tăng cường S*nh l* mà các bạn có thể tham khảo:
Món ăn này sẽ giúp cải thiện chức năng S*nh l* cho cả nam và nữ, đồng thời có tác dụng tăng cường khả năng cương dương ở nam.
Nếu muốn “bản lĩnh” hơn trong chuyện “phòng the”, nam giới không thể bỏ qua cá chạch. theo đông y, cá chạch có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ thận, bổ tỳ, khắc phục chứng vàng da. do đó, không chỉ giúp tăng cường S*nh l* cho nam, ăn cá chạch thường xuyên còn khắc phục nhiều vấn đề S*nh l* khác như mất hưng phấn khi quan hệ, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Muốn mang đến hiệu quả tốt hơn, hãy dùng cá chạch chế biến cùng với hạt hẹ để sử dụng. Bạn có thể chế biến món ăn này theo cách sau:
Nếu còn băn khoăn chưa biết nên ăn gì để tăng cường S*nh l* nam giới thì những thực phẩm trên đây là những gợi ý tốt cho bạn. tuy nhiên, các bậc mày râu cũng cần chú ý hạn chế kiêng các chất kích thích, đồ uống có cồn. tránh áp lực và căng thẳng kéo dài. ngoài ra, cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. có như vậy mới giúp chức năng S*nh l* luôn ở mức ổn định, giúp tự tin hơn trong chuyện “chăn gối:.
ThuocDanToc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Chủ đề liên quan:
ăn gì ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới nên ăn nên ăn gì ng cường sinh lý sinh lý cho nam tăng cường tăng cường sinh lý tăng cường sinh lý cho nam