Bệnh tật của người cao tuổi (NCT) thường tỉ lệ thuận với tuổi tác. Tuy vậy, sự suy giảm chức năng S*nh l* ở mỗi người không giống nhau và vì vậy bệnh tật xuất hiện ở mỗi người cũng có sự khác nhau.
Bệnh tật của
người cao tuổi">
người cao tuổi
(NCT) thường tỉ lệ thuận với tuổi tác. Tuy vậy, sự suy giảm chức năng S*nh l* ở
mỗi người không giống nhau và vì vậy bệnh tật xuất hiện ở mỗi người cũng có sự
khác nhau.
Hầu hết ở NCT khi tuổi càng
cao thì càng dễ mắc bệnh tật bởi vì chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm
một cách đáng kể, lúc đầu bệnh còn nhẹ, thoáng qua, dần dần bệnh trở thành mạn
tính, kéo dài, khó chữa.
Những bệnh thường gặp
Loại bệnh dễ thấy nhất ở NCT
là bệnh về xương khớp, điển hình là đau xương khớp, thoái hóa xương khớp. Đặc
biệt là cột sống thắt lưng, khớp gối, cột sống cổ do các lớp sụn ở đầu xương
khớp bị hao mòn dần theo năm tháng cho nên đau nhiều mỗi khi cử động làm cho
người bệnh lo lắng, buồn chán nhất là khi thay đổi thời tiết. Thoái hóa khớp
gối gây biến chứng cứng khớp, gây đau khớp gối, đặc biệt là vận động khó khăn
mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy. Triệu chứng đau nhức các khớp xương là loại
tương đối phổ biến ở NCT, đặc biệt là về đêm mùa đông giá rét, gây khó chịu ảnh
hưởng rất lớn đến giấc ngủ do đó sức khỏe bị giảm sút.
NCT cũng rất dễ mắc các bệnh
về đường tiêu hóa như hay bị viêm loét miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, trướng
bụng, táo bón kéo dài hoặc đi lỏng hoặc phân không thành khuôn. NCT cũng có thể
mắc bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày - thực quản (hội chứng
trào ngược dạ dày - thực quản) hoặc viêm đại tràng mạn tính. Tỉ lệ NCT mắc bệnh
trĩ với nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng hay gặp nhất là do ăn ít rau, lượng
nước đưa vào cơ thể không đủ do NCT thường ngại uống nước và táo bón kéo dài.
Các loại bệnh dạng này thường làm cho NCT rất khó chịu, gây lo lắng, ăn không
ngon, ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ, mất ngủ
trường diễn. Khi mất ngủ kéo dài thì lại làm cho nhiều bệnh tật khác
phát sinh hoặc tái phát.
NCT cũng dễ mắc bệnh viêm
đường hô hấp như: viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản. Đặc biệt
khi thời tiết chuyển mùa từ nóng sang lạnh hoặc áp thấp nhiệt đới, gió mùa thì
một số bệnh mạn tính thuộc đường hô hấp ở NCT dễ tái phát như: phổi tắc nghẽn
mạn tính, hen suyễn, tâm phế mạn, nhất là ở những người có tiền sử hoặc đang
hút Thu*c lá, Thu*c lào. Tỉ lệ NCT bị mắc bệnh ung thư phổi do có tiền sử hút
Thu*c chiếm tỉ lệ cao hơn hẳn các đối tượng khác.
NCT cũng rất dễ mắc các bệnh
về hệ tiết niệu - Sinh d*c, đặc biệt là u xơ tiền liệt tuyến hoặc ung thư tiền
liệt tuyến (nam giới), ung thư cổ tử cung, ung thư vú (nữ giới). Những bệnh về
Sinh d*c - tiết niệu thường có hiện tượng đi tiểu nhiều lần, đái rắt, đái són,
khó đái, nhất là vào ban đêm, gây nhiều phiền toái. Viêm nhiễm đường tiết niệu
cũng là một bệnh mà NCT có thể gặp, điển hình là viêm bàng quang cấp, viêm thận
có kèm theo sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang. Ở phụ nữ tiền mãn kinh
hoặc mãn kinh cũng có thể mắc một số bệnh về đường Sinh d*c tiết niệu, phần phụ
hoặc bệnh loãng xương.
NCT cả nam lẫn nữ thường bị
gãy xương do loãng xương hoặc viêm khớp. Đây là hậu quả của chất canxi trong
xương bị tiêu hao và gây thiếu. Ngoài ra, ở nữ giới còn do nội tiết tố estrogen
bị thiếu khi mãn kinh. Nhưng ở cả nam và nữ giới ở tuổi cao niên bị loãng xương
có thể do không dùng đủ canxi và sinh tố D hoặc hậu quả của hút Thu*c lá, uống
quá nhiều rượu, bia.
Nói đến bệnh của NCT, chúng
ta không thể không nhắc tới bệnh về tim mạch. Bệnh tim mạch liên quan mật thiết
với rối loạn chuyển hóa như tăng mỡ máu (cholesterol, triglycerit), đái tháo
đường. NCT có tỉ lệ mắc các bệnh tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành gây nhồi
máu cơ tim, hẹp động mạch vành do xơ vữa động mạch.
Bệnh tăng huyết áp diễn ra âm
thầm, ít có triệu chứng cho nên ít khi được người bệnh biết đến và quan tâm.
Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên và thấy ở trên 40% số người ngoài lục tuần. Ở
các vị cao niên này, hầu hết chỉ có huyết áp tâm thu là cao. Tuy nhiên có tới
90% các trường hợp tăng huyết áp chưa xác định được nguyên nhân; một số nhỏ là
do rối loạn về thận, rối loạn chuyển hóa. Nguy hiểm nhất đối với NCT là đột
quỵ, tai biến mạch máu não có thể đưa đến Tu vong hoặc di chứng về rối loạn
ngôn từ, nhận thức, rối loạn vận động, thậm chí gây liệt nửa người, đại tiểu
tiện không tự chủ. Theo thống kê thì có
tới 30% bệnh nhân bị tai biến Tu vong trong vòng vài tháng; nếu sống sót đều có
thể bị tai biến trở lại hoặc bị đột quỵ tim trong vòng vài năm. Bệnh nguy hiểm
này là do xơ vữa động mạch tạo nên các
cục máu đông hoặc các cục xơ vữa bị bong ra đi đến các nới mạch máu nhỏ như
mạch vành, mạch não gây tắc hoặc bị đứt ra gây chảy máu ồ ạt. Có tới 30% số
người trên 65 tuổi và gần 50% người trên 85 tuổi nghe kém hoặc bị điếc. Có 40%
số người ngoài 75 tuổi và có thể bị đục thủy tinh thể một mắt hoặc cả hai.
Làm gì để giảm bệnh tật?
Nên đi khám bệnh định kỳ,
nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh. Khám bệnh, thầy Thu*c sẽ phát hiện
ra bệnh và sẽ có những lời khuyên và tư vấn hữu ích. Nếu có điều kiện nên kiểm
tra huyết áp, kiểm tra đường máu, mỡ máu theo định kỳ. Khi đã biết mình mắc một
bệnh nào đó do bác sĩ khám bệnh tìm ra và cho đơn điều trị thì cần tuân thủ,
không nên tự mua Thu*c để điều trị hoặc tự động thay đổi liều lượng Thu*c.
Nên tập thể dục đều đặn như
tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ
bắp. Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong
vườn hoặc có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ nên đến những
nơi này để vừa tập vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự nhằm giải tỏa
một số bức xúc và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo
vệ sức khỏe.
Để tránh thiếu lượng nước cần
thiết, nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng, mỗi ngày cần khoảng từ
1,5 - 2 lít nước bao gồm cả thức ăn, canh, rau, quả. Ăn nhiều rau, cũng là một
hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, chất xơ để hạn chế táo bón. Buổi tối
trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước có thể gây nên hiện tượng tiểu đêm
làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Buổi tối cũng không nên uống rượu, bia, không nên
hút Thu*c lá, Thu*c lào. Ngoài ra, gia đình của NCT (con, cháu) nên gần gũi,
động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm
cho NCT ít bệnh tật và cảm thấy sống vẫn còn có ích.
PGS.TS. BÙI KHẮC HẬU