Giúp đỡ người cao tuổi đối diện với những thay đổi lớn trong cuộc sống. Nếu bạn là người chăm sóc người cao tuổi hoặc nếu bạn dành nhiều thời gian cho người cao tuổi, hãy học cách giúp họ đối diện với sự mất mát.
Những thay đổi lớn trong cuộc sống, ví dụ như người thân yêu qua đời, vấn đề sức khỏe mới phát hiện, và mất việc làm, có thể xảy đến ở bất kì độ tuổi nào. Tuy nhiên, khi con người già đi, những việc này xảy ra thường xuyên hơn. Đau buồn là một phản ứng bình thường, lành mạnh khi đối diện với mất mát, nhưng theo thời gian nó có thể làm ảnh hưởng tới cảm xúc và sức khỏe tinh thần, và thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Nếu bạn là người chăm sóc
người cao tuổi hoặc nếu bạn dành nhiều thời gian cho
người cao tuổi, hãy học cách giúp họ đối diện với sự mất mát.
Tìm hiểu về quá trình của sự đau buồn
Hãy đọc “
Sự đau buồn: Đối diện với Bệnh tật, Cái ch*t, và những Mất mát khác
” để biết về các triệu chứng thông thường về tình cảm cũng như về thể chất có liên quan đến đau buồn. Nên nhớ rằng không có cách đau buồn “đúng”. Mỗi người là khác nhau, và mỗi mất mát cũng khác nhau. Hãy cho người thân của bạn có thời gian và không gian để đau buồn theo cách riêng của họ.
Điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm chính là lắng nghe. Bạn có thể không biết nên nói gì để an ủi người thân của bạn. Điều đó cũng không sao cả! Người thân của bạn có thể chỉ cần ai đó để họ chia sẻ cảm xúc. Nếu như bạn cảm thấy căng thẳng hoặc không thoải mái, hãy nhớ những lời khuyên dưới đây:
Nếu người thân của bạn đang đau buồn về sự ra đi của một người bạn hay thành viên trong gia đình, đừng ngại nói về người đã mất. Điều này có thể giúp cho người thân của bạn cảm thấy bớt cô đơn trong nỗi mất mát.
-
-
Cảm giác đau buồn và mất mát có thể nặng nề không chịu nổi và có thể làm ngay cả những công việc nhỏ trở nên kiệt sức. Đừng đợi đến khi người thân của bạn yêu cầu giúp đỡ. Thay vào đó, hãy tỏ ý muốn chuẩn bị bữa tối, mua một số đồ tạp hóa hoặc mua Thu*c, hoặc giúp họ làm việc nhà. Người thân của bạn thường sẽ chấp nhận sự giúp đỡ nếu bạn đưa ra lời đề nghị cụ thể, hơn là lời nói chung chung như “Hãy cho mình biết mình có thể giúp như thế nào?”.
Biết những dấu hiệu cảnh báo của chứng trầm cảm
Dấu chứng của sự đau buồn và triệu chứng của
trầm cảm
rất giống nhau. Trong khi một người cảm thấy buồn sau nỗi mất mát là hoàn toàn bình thường, những cảm xúc đau buồn chỉ là tạm thời. Người thân của bạn có thể bị trầm cảm nếu:
Họ không hề khá hơn theo thời gian
-
-
-
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy nói với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp điều trị bệnh trầm cảm để người thân của bạn có thể dần cảm thấy tốt hơn.
Tài liệu tham khảo
http://familydoctor.org/familydoctor/en/seniors/caregiving/helping-older-adults-deal-with-life-changing-events.html