TáoTáo dẫn đầu danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Một quả táo cỡ trung bình cả vỏ chứa 158mg kali và 10mg phốt-pho, đồng thời không có natri.
Dưa hấuDưa hấu hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Đây là một trong những
loại hoa quả bạn nên ăn để tăng cường sức khỏe thận.
Dâu tâyHàm lượng cao các chất chống ôxy hóa anthocyanin và ellagitannin giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương do các gốc tự do.
CherryBạn hãy thêm cherry vào món salad để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Một nửa phần cherry chứa đủ các dưỡng chất giúp bảo vệ thận.
ChuốiChuối cũng là loại trái cây sẵn có rất tốt cho thận. Chuối chứa hàm lượng cao kali và các dưỡng chất khác.
BơThêm trái bơ vào chế độ ăn giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Đu đủĐu đủ cũng là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe thận. Bạn có thể dùng đu đủ để ăn tráng miệng hoặc làm salad đu đủ và tận hưởng lợi ích mà chúng đem lại.
CamNước cam giúp giảm độ acid trong nước tiểu, hỗ trợ
phòng ngừa sỏi thận.
Nho đỏMột nghiên cứu gần đây cho thấy, nho có tác dụng phục hồi những tổn thương thận. Đây là loại trái cây bạn nên ăn thường xuyên để bảo vệ thận.
BS P.Liên(
Theo Univadis/ Boldsky)