Một số loại thực phẩm không lành mạnh, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, và gây hại cho sức khoẻ.
Dưới đây là những
thực phẩm không lành mạnh, bạn nên tránh:
1.Trà đá.Trà đá chứa thành phần gây hại, propylene glycol alginate E405, đây là chất làm đặc trong
thực phẩm và chất nhũ hoá, có thể gây ra bệnh tim mạch hoặc bệnh thần kinh.
2.Bắp rang bơ.Bắp rang bơ chứa chất diacetyl DA, là chất hoá học, có khả năng phá vỡ lớp tế bào bảo vệ các cơ quan quan trọng. Khi ăn bắp rang bơ, có thể dẫn đến tắc nghẽn đường thở trong phổi.
3.Gà nướng.Gà nướng chứa các chất phụ gia tổng hợp, như diglycerides và carrageenan. Các hóa chất bảo quản, giúp thịt gà nướng không bị hỏng trong nhiều ngày.
4.Nước trái cây.Mặc dù có chứa các thành phần tự nhiên, nhưng một cốc nước ép trái cây, có tới 36 gram đường. Vị ngọt của nước trái cây do đường fructose. Đường fructose giúp mô mỡ phát triển, đặc biệt là mỡ bụng.
5.Đường trắng.Các chất tẩy trắng, được sử dụng trong quá trình sản xuất đường, có thể chuyển thành carbon tự nhiên, hoặc than xương. Sẽ rất nguy hiểm, nếu ăn đường trắng trong thời gian dài.
6.Ngũ cốc có đường.Ngũ cốc chứa nhiều đường gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, ngũ cốc còn chứa butylated hydroxytoluene BHT, butylated hydroxyanisole BHA cũng như carbs tinh chế.
7. Nước ngọt cho người ăn kiêng.Đây là loại đồ uống chứa nhiều thành phần có hại, như nước caramel, nước hàng, dầu thực vật brominated BVO, bisphenol A cũng như aspartame. Đây là các chất tạo mầu, gây ung thư và đường nhân tạo khiến bạn tăng cân. Gần như tất cả các loại nước ngọt, dành cho người ăn kiêng đều chứa aspartame, có thể làm tăng mức glucose, khiến gan hoạt động quá tải, và tăng lượng chất béo trong cơ thể.
8.Bột kem cà phê.Bột kem cà phê chứa titanium dioxide, chất béo chuyển hóa hay còn gọi là đường bổ sung, có thể dẫn đến giảm trí nhớ ở người trưởng thành, dưới 45 tuổi theo thời gian.
9.Thịt chế biến.Các loại thịt chế biến chứa nitrat, ảnh hưởng đến khả năng tạo đường tự nhiên của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
10. thực phẩm chiên, rán.Thịt gà chiên, khoai tây chiên, là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân, trầm cảm, tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
11. thực phẩm đông lạnh.Các loại
thực phẩm đông lạnh, chứa chất bảo quản và chất bổ sung nhân tạo, cũng như lượng natri dư thừa. Do đó, bạn không nên ăn
thực phẩm đông lạnh.
12. Đồ ăn Trung Quốc.thực phẩm Trung Quốc thường chứa monosodium glutamate, bột ngọt - MSG, chất tăng cường hương vị. Những người ăn nhiều lượng MSG, thường bị thừa cân và luôn cảm thấy thèm ăn.
13. Đồ uống thể thao.Những loại đồ uống này chứa nhiều calo và đường. Trong 1 chai nước uống thể thao, có thể chứa 56 gram chất tạo ngọt. Ngoài ra, chúng còn chứa nhựa gỗ và Thu*c nhuộm nhân tạo.
14. Súp đóng hộp.Súp đóng hộp chứa bột ngọt monosodium glutamate, một chất làm tăng hương vị sản phẩm, và cũng gây ra chứng đau nửa đầu. Do đó, tốt nhất nên tránh xa loại thức ăn này.
Bác sĩ: Tuyết Mai, Theo Boldsky.