Những thức uống detox nên sử dụng khi bụng đói để giảm cân hiệu quả

Đồ uống detox cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và tăng cường đáng kể quá trình trao đổi chất. Một hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất tốt sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách dễ dàng, miễn là bạn thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Dưới đây là một số loại đồ uống detox tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân. Ngay cả khi không tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh, hệ thống của cơ thể cũng sẽ hoạt động hiệu quả với những thức uống giải độc này.

1. Nước rau mùi

Nước rau mùi kích thích các enzym tiêu hóa, được biết là có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa của cơ thể. Nó cũng là một nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Thức uống này chứa nhiều khoáng chất và vitamin, bao gồm kali, sắt, magiê, canxi, axit folic và vitamin A, K và C.

Bạn hãy đun sôi nước với một thìa hạt rau mùi trong đó. Sau đó tắt bếp và để nguội qua đêm. Lọc lấy nước vào sáng hôm sau và uống khi bụng đói để giảm cân.

2. Nước chanh leo thì là

Thì là có thể giúp đốt cháy calo nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Ngâm hạt thì là qua đêm, sau đó cho vào nước và đun sôi. Vớt bỏ hạt và uống nước khi còn ấm, thêm nửa quả chanh leo vào nước giải độc này và uống đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói để giảm cân.

3. Nước quế với mật ong

Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Thành phần này cũng được làm giàu với các vitamin, khoáng chất cần thiết và chất béo lành mạnh. Các hormone thiết yếu trong mật ong có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mặt khác, quế giúp bạn giảm mỡ nội tạng và hỗ trợ giảm cân. Đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng của quế khiến nó trở thành một trong những loại gia vị lành mạnh nhất mọi thời đại. Quế giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, dị ứng, cholesterol, nhiễm trùng bàng quang...

Bạn chỉ cần pha một thìa mật ong, một thìa bột quế vào cốc nước ấm và sử dụng vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả.

4. Nước cỏ cà ri

Cỏ cà ri là một nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ. Nó cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Hầu hết các lợi ích sức khỏe của cỏ cà ri được ghi nhận là do sự hiện diện của saponin và chất xơ trong nó. Do hàm lượng chất xơ chất lượng cao, cỏ cà ri giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bạn chỉ cần ngâm một ít hạt cỏ cà ri qua đêm và uống nước này vào sáng sớm khi bụng đói để giảm cân.

Các loại đồ uống giải độc này được uống khi bụng đói sẽ tăng cường hiệu quả quá trình giảm cân. Ngoài ra, chúng cũng có chứa các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tình trạng viêm cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin