Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Nữ thủ khoa đỗ 5 trường chuyên làm gì để tăng sức đề kháng trong 14 ngày cách ly?

“Nói thực chứ cách ly vui lắm chứ, có nhiều khía cạnh của cuộc sống cách ly mà bạn có thể thích. Vui vì tôi học được những bài học mà bản thân chưa từng được biết, trải nghiệm được những điều mà bản thân chưa từng được hiểu” - Đó là những chia sẻ của Hà Linh - du học sinh Anh sau khi kết thúc 14 ngày cách ly.

Tài trợ

Lấy chồng hơn 52 tuổi, cô gái ngỡ ngàng khi chồng "yêu" quá sung mãn. Bí quyết là đây!Tin tài trợ

" Anh nào bị bạn gái chê, uống 2 viên trước 10 phút nàng ""yêu"" không rời "Tin tài trợ

Sự bùng phát và lây lan nhanh chóng của đại dịch COVID-19 trên toàn cầu đã khiến hàng ngàn du học sinh và Việt kiều ồ ạt về nước tránh dịch. Trong khi một vài người chê bai điều kiện cách ly khiến dân mạng dậy sóng thì vẫn còn đó rất nhiều du học sinh trẻ tuổi đã ý thức được trách nhiệm của việc cách ly và đã có những trải nghiệm khó quên trong đời

Đó là câu chuyện của Bùi Hà Linh cô nữ sinh 17 tuổi từng đỗ 5 trường chuyên nổi tiếng tại Hà Nội (THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên, THPT Chuyên ĐH Sư phạm, THPT Chuyên Hà Nội -Amsterdam, THPT Chuyên Ngoại ngữ và THPT Chu Văn An). Hà Linh là du học sinh trở về từ Anh trong chuyến bay 14/3 và mới đây những chia sẻ về 14 ngày cách ly của Hà Linh đã khiến nhiều người có góc nhìn “thú vị hơn” về cuộc sống trong khu cách ly.

Xem nhật ký cách ly của Hà Linh trên trang cá nhân

Cũng như bao du học sinh xa quê khác, Linh đã quyết định về nước khi cảm nhận rõ nỗi lo lắng và ngóng trông của cha mẹ, dự đoán được diễn biến dịch bệnh nghiêm trọng ở Anh, và hơn hết tin tưởng vào hệ thống y tế nước nhà. Tuy nhiên, cô bé cũng nhận thức rõ nhiệm vụ phải phòng lây nhiễm COVID-19 để giảm gánh nặng cho quê hương.

Mặc dù thời gian gấp gáp nhưng Linh vẫn cố gắng chuẩn bị nhiều biện pháp ứng phó linh hoạt nhằm giảm nguy cơ xuống thấp nhất trong suốt chuyến bay 15 tiếng. Đầu tiên, chuẩn bị khẩu trang, găng tay, mũ len, kính râm và áo choàng kín cho chuyến đi về nước. Trước ngày lên máy bay, Linh nhận được cuộc điện thoại của người bạn thân, hẹn gặp để đưa 2 hộp Kovir Sao Thái Dương có tỏi và sữa non tăng sức đề kháng, tránh nhiễm bệnh trên máy bay, dặn uống 10 viên mỗi 10 tiếng trôi qua.

2 hộp Kovir Sao Thái Dương này tuy không lớn, song chính là sức mạnh tinh thần suốt chuyến đi, củng cố niềm tin của mình vào sức mạnh hệ miễn dịch có thể chống chọi lại với virus. Lên máy bay, mình còn liên tục dùng khăn ướt lau tay, lau đồ đạc xung quanh, cẩn thận phòng tránh bất cứ nơi nào virus có thể xuất hiện”, Linh kể.

Xuống sân bay, Linh bình tĩnh chờ kết quả kiểm tra, hạn chế nói chuyện dù muốn nói ra niềm tự hào về bộ kit test nhanh sân bay, thầm cám ơn các biện pháp xử lý dịch của Việt Nam. Cô gái 16 tuổi cũng giữ trên môi nụ cười thường trực làm liều Thu*c tinh thần. Bố mẹ gọi điện hỏi thăm, Linh mệt mỏi nhưng vẫn đáp lại với giọng hào hứng, bởi phàn nàn chỉ cho thấy bản thân đang bối rối mà thôi.

Sân bay hỗn độn, nhưng khu cách ly ở Sơn Tây thì cực kỳ ngăn nắp. Linh mang đồ đạc đi khử trùng. Phòng Linh có 10 giường tầng, việc đầu tiên là mọi người tắm sạch sẽ, ngủ bù lấy lại sức sau chuyến bay dài. Tỉnh dậy bụng đói meo, cô bé phải thốt lên “Thích thế này thì còn gì bằng”khi được ăn cơm hộp siêu bổ dưỡng do các chú bộ đội nấu.

Đến cuối ngày, đồ dùng cần thiết được cha mẹ Linh gửi tới. Trong đó, có chai nước màu nâu quen thuộc, nước súc miệng Valentine Nano bạc mà ba mẹ vẫn dùng. Linh kể, em trai mình nhờ chăm súc miệng diệt khuẩn mà khỏi bệnh viêm Amidan mạn tính. Bản thân Linh trước đây ương ngạnh hay chống đối lời mẹ, song ở hoàn cảnh tiếp xúc với mầm bệnh hàng ngày, Linh thay đổi quan điểm, chăm súc miệng sát khuẩn phòng virus tấn công hầu họng.

Linh nhớ in lời dặn của mẹ: “Mẹ dặn mỗi lần súc 10ml, mỗi ngày 2 lần, tôi nhớ là như thế. Khi súc cần đúng cách, ngửa cổ họng ‘khà khà’ chứ không chỉ đơn giản là ngậm trong miệng”. Trong giỏ đồ ba mẹ tận tâm gửi vào còn có nhiều loại Thu*c và thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe con gái như viên uống Kovir, gel nano bạc Thái Dương, viên sủi bọt...

Trong suy nghĩ trước đây của Linh, Thu*c men quá rườm rà, không cần thiết với người trẻ khỏe. Nhưng đối mặt với tâm trạng thấp thỏm của nhiều người, cô bé nghĩ lại: “Mình chẳng thể làm gì ngoài việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt. Sau vệ sinh sạch sẽ tránh virus lây lan, bảo vệ sức khỏe chính là điều tốt nhất mỗi cá nhân có thể làm. Virus luôn có nhiều kẽ hở để thâm nhập vào cơ thể. Dù các sản phẩm ấy chỉ giảm một phần nhỏ nguy cơ, song phòng được bao nhiêu vẫn hay bấy nhiêu”.

Mỗi sáng ngủ dậy và trước khi ngủ, Linh đều dùng nước súc miệng mẹ gửi. Trước và sau khi vệ sinh, ăn uống hay ra ngoài, đều mang theo gel diệt khuẩn rửa tay nhanh. Sau bữa trưa và tối, uống 4 viên Kovir để bổ sung sức đề kháng. Kết hợp với đeo khẩu trang cả ngày, tập thể thao, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh..., nguy cơ nhiễm bệnh giảm đáng kể.

Hà Linh khoe ‘đồ tiếp tế’ của cha mẹ giúp 14 ngày cách ly trôi qua an toàn

14 ngày cách ly là khoảng thời gian không dài nhưng đã để lại cho Hà Linh những kỉ niệm khó phai “Kỉ niệm cơ hội được dành hẳn trọn bộ 14 ngày với những người mình chưa từng quen biết, cả những người bạn thân thiết với mình. Hiểu thế nào là cảm giác được ăn ké xôi chim, bánh gối, gà rán của các chị mời, hiểu thế nào là cảm giác nói các kiểu chuyện trên trời dưới bể của phái nữ, hiểu thế nào là việc sống chung, chia sẻ một căn phòng, một buồng vệ sinh. Học được cách sống chung của một tập thể. Cũng có không ít chuyện đáng nhớ: cái quang cảnh nhộn nhịp buổi tối, mọi người trò chuyện rôm rả, hát karaoke, không khí không bao giờ hết náo nhiệt. Sống chung mà, nhiều cái chung nhưng mà vui. Có cái móc quần áo, dây chun, đèn học, chậu giặt, mì tôm, nước uống, túi rác đều cho nhau mượn, chia sẻ cho nhau; mà cả 4 cái bồn cầu bị kẹt thì cả 9 người cũng cùng chịu trách nhiệm

Chia sẻ trong ngày nhận giấy hoàn thành cách ly tập trung, Linh nói: “Cám ơn cuộc đời! Mình thực sự thích cuộc sống ở đây. Không hề như mơ, có khó khăn, có thiếu thốn. Nhưng nhìn hình ảnh của các chú bộ đội dậy sớm nấu cơm cho hàng trăm người, tận tình bê vác cơm lên từng tầng, ngày khử trùng từng phòng, đêm chợp mắt ở rừng để mọi người có chỗ ngủ mà vẫn lạc quan, vẫn hết lòng; mình thêm tin yêu vào đất nước, hăng hái thích nghi với cuộc sống cách ly và giúp đỡ phần nào bằng cách giữ vệ sinh thật sạch sẽ và quyên góp một số nhu yếu phẩm, cổ vũ tinh thần các chú”.

14 ngày đáng nhớ cũng giúp Linh xây thói quen lành mạnh. Linh thực sự cảm thấy may mắn vì ngay từ chuyến bay về nước đến tận ngày hết cách ly, xét nghiệm âm tính với covid-19 và trở về nhà, bên cạnh cô bé đều có những sản phẩm chống dịch của Sao Thái Dương xua tan lo lắng. Ở doanh trại Việt Nam, ăn cơm Việt Nam, uống Thu*c “Made in Vietnam”, mà nữ thủ khoa an toàn trở về với gia đình.

P.V

Mạng Y Tế
Nguồn: Tiền phong (https://www.tienphong.vn/suc-khoe/nu-thu-khoa-do-5-truong-chuyen-lam-gi-de-tang-suc-de-khang-trong-14-ngay-cach-ly-1632639.tpo)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Em năm nay 23 tuổi. Em đã có quan hệ với bạn gái em cách đây khoảng 3 năm. Tuy nhiên, mới đây, em đã bị nổi mẩn ở bộ phận Sinh d*c.
  • Các em học sinh vừa thi học kỳ II xong, khi nhà trường lơ là và cha mẹ thiếu quan tâm trong giai đoạn giữa “học” và “nghỉ hè”, nhiều T*i n*n đã xảy ra.
  • Xin chào bác sĩ cháu đi siêu âm được biết cháu bị sỏi thận phải 14mm.Giờ cháu nên làm gì trong trường hợp này? có cần kiêng ăn gì và điều trị sao thưa BS?
  • Mangyte ơi, tôi bị viêm xoang rất nặng, chữa nhiều nơi không khỏi. Tôi muốn khám chuyên khoa Tai Mũi Họng nơi các GS.BS nhiều kinh nghiệm thì nên đến đâu ở TPHCM? Mong Mangyte tư vấn giúp. Trân trọng cảm ơn. (Thanh Hùng - TPHCM)
  • Sáng nay (8/4) đi khám sức khỏe cùng cơ quan, tôi phát hiện ra bị tiểu đường với mức đường huyết lên đến 135mg/dl. Quá bất ngờ. Tôi không hiểu về chỉ số trên. Mangyte tư vấn giúp tôi nên làm gì, đi khám bác sĩ nào để bắt đầu điều trị.Tôi muốn đến phòng mạch tư để có thể trao đổi nhiều hơn với bác sĩ. Xin cảm ơn. Rất mong hồi âm sớm.
  • Nếu gọi xe cấp cứu thì người xung quanh nên làm gì trong khi chờ đợi? Tôi hỏi để phòng khi hữu sự, vì gần đây có nhiều học sinh ngất xỉu quá .Tôi lo quá, tôi cũng có 2 đứa con gái tầm tuổi ấy. Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Thanh Thúy - thuy201...@gmail.com)
  • Tôi làm công việc kinh doanh, gần đây gặp nhiều áp lực quá nên huyết áp tăng cao, thường xuyên đau đầu. Tôi muốn đi khám bệnh nhưng ngại chen chúc, chờ đợi. Nhờ Mangyte giới thiệu giúp tôi địa chỉ khám bệnh vừa tin cậy vừa nhanh chóng nhé. Tôi xin cảm ơn! (Bảo Anh – TPHCM)
  • Kính chào Mangyte, Mangyte ơi, xin tư vấn và hướng dẫn em các khoa khám của BV Nhân dân 115 với, em nghe nói bệnh viện có khoa khám bệnh ở địa chỉ mới. Mong nhận được tư vấn của Mangyte. Chân thành cảm ơn. (Nguyễn Thị Diễm Viên - Quận 10, TPHCM)
  • Em là con gái, sức khỏe không tốt lắm (ba mẹ gọi là “cọng bún thiu”) nên em đi học võ để cải thiện. Mới học buổi đầu tiên mà em đã bị sưng mắt cá chân. Ban đầu đau nhẹ, em tưởng là không sao nhưng cuối ngày nó sưng to lên. Tình hình này em nghĩ là sẽ bị chấn thương dài dài (hic!). Mangyte cho em hỏi ở TPHCM có nơi nào chuyên điều trị chấn thương do thể thao không? Chắc là em phải làm bệnh nhân thân thiết ở đó quá! Cảm ơn Mangyte! (Mỹ Hạnh - kitty…@yahoo.com.vn)
  • Nếu mang thai ngoài ý muốn, bạn có thể sẽ cảm thấy sợ hãi hoặc không biết làm thế nào. Nhưng hãy nhớ rằng bất kỳ trong hoàn cảnh nào, bạn cũng có nhiều lựa chọn.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY