Tất cả chúng ta đều quen với các phương pháp vệ sinh răng miệng, nhưng không phải những phương pháp đó đều đúng hoàn toàn.
Lựa chọn sai bàn chải đánh răng. Xem qua các quảng cáo trên truyền hình hầu hết các nhãn hàngđều hứa hẹn mang tới cho người dùng những mẫu bàn chải vừa thời trang vừa hữu ích.
Vì vậy nhiềungười nghĩ chỉ cần mua những loại sản phẩm đó thì các vấn đề về răng sẽ lập tức biến mất. Bạn đừngnên suy nghĩ như vậy bởi thân và loại lông trên bàn chải đánh răng đều nên phải lựa chọn dựa theocác thông số về miệng, nướu răng và các đặc điểm riêng của răng ở mỗi người.
Những gì bạn cần phảixem xét khi mua bàn chải chính là: độ dài tay cầm (thân bàn chải), độ cứng của lông bàn chải đánhrăng và kích thước của đầu bàn chải.
| Ảnh minh họa (nguồn: internet ) |
Ít khi đánh răng hoặc đánh răng quá nhanh. Hãy nhớ rằng làm sạch răng cũng tốn khá nhiều thờigian vì có rất nhiều mảng bám trên răng, chúng có thể góp phần gây tình trạng viêm nhiễm.
Vì vậy làrất cần thiết khi ít nhất đánh răng 2 lần một ngày, tốt nhất là 3 lần và thời gian cho mỗi lần đánhlà 2 phút. Các nha sĩ khuyên bạn nên coi miệng là hình vuông, đánh 4 góc, mỗi góc 30 giây.
Làm sạch răng thường xuyên. Tối đa 1 ngày nên đánh răng 3 lần, tuy nhiên có một số người lại quáchú ý và thường xuyên làm sạch răng để tránh hôi miệng. Sự "nhiệt tình" quá trong trường hợp nàymang tới tác dụng phụ không mong muốn đó là gây kích thích nướu và làm suy giảm men răng.
"Bỏ qua" chỉ nha khoa. Bạn cần biết sâu răng thường xuyên tấn công nhất là vào những kẽ hở ở bề mặtrăng. Thức ăn dễ dàng bị mắc kẹt tại đó và rất khó để làm sạch nếu chỉ dùng bàn chải đánh răng. Cònnếu bạn cố tình bỏ bê vấn đề này thì bạn sẽ phải đối mặt với việc bị sâu răng. Vì vậy đừng "bỏ qua"chỉ nha khoa, đây là công cụ đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp bạn làm sạch răng tại nhà.
Đánh răng không đúng cách. Chúng ta thường đánh răng với chuyển động ngang mà không tập trung vàonhững khu vực khác nhau trong khoang miệng - điều này thực sự rất sai lầm.
Vậy đánh răng thế nàomới là đúng "kỹ thuật"? Đầu tiên là đánh bề mặt răng hàm với chuyển động theo hướng dọc, cầm bànchải ở góc 450. Sau đó làm sạch tới bề mặt nhai của răng hàm với chuyển động ngang và tròn. Tiếp đólàm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc tăm xỉa răng nhựa. Cuối cùng đừng quên súc miệng 2 - 3 lầnmột ngày.
Không vệ sinh bàn chải đánh răng. Sau khi làm sạch các mảng bám trên răng thì một số vẫn còn bámlại trên lông bàn chải vì thế nếu sau khi đánh răng bạn không rửa bàn chải thì rất có thể vi khuẩnsẽ bám trụ lại ở đó, sinh sôi nảy nở và lần sau khi bạn sử dụng lại bàn chải chúng sẽ xâm nhập vàokhoang miệng. Bởi thế sau khi đánh răng hãy rửa bàn chải thật sạch và hong khô ở nơi thoánggió.
Bàn chải điện tốt hơn bàn chải thường. Thực tế hiện nay chỉ có loại bàn chải điện chuyển động theokiểu xoay và dao động cùng lúc là tốt hơn bàn chải thường, vì với loại chuyển động kết hợp như thếchúng sẽ loại bỏ hoàn toàn được các mảng bám.
Điều cần lưu ý với những người có men răng và nướurăng nhạy cảm là không nên ngày nào cũng sử dụng bàn chải điện. Còn với người bình thường sửdụng bàn chải điện sẽ có khả năng làm hỏng nướu và gây tổn thương men răng hơn các loại bàn chảithông thường.
Hiếm khi thay bàn chải đánh răng. Bàn chải đánh răng nên được thay 3 - 4 tháng một lần, nếu có thểthường xuyên hơn càng tốt. Bởi sau một khoảng thời gian sử dụng dần dần lông bàn chải mất đi tínhlinh hoạt và trở nên biến dạng. Khi bạn thấy màu sắc của lông bàn chải đã bị đổi màu tức là khi đónên thay bàn chải mới.
Nhai kẹo cao su thay vì đánh răng. Không phải là không tốt khi muốn làm sạch răng bằng cách nhaikẹo cao su sau khi ăn, thế nhưng bạn nên nhớ rằng điều đó không đồng nghĩa với việc không cần phảiđánh răng sau đó.
Có thể trong khi nhai kẹo cao su bề mặt bên ngoài của răng trông có vẻ đã đượclàm sạch nhưng còn các phần bên trong lại hoàn toàn bị bỏ quên, thế nên đừng bao giờ đánh đồng haiviệc này vào làm một.
Theo An ninh Thủ đô