Mới đây, trên trang cá nhân, bảo thy đã khiến nhiều người không khỏi bất ngờ khi đăng tải bài viết cho biết cô vừa giảm thành công 2.5 kg sau khi tăng liền 3 kg từ chuyến du lịch kỷ niệm 1 năm ngày cưới cùng ông xã đại gia phan lĩnh.
Nữ ca sĩ viết: "Sau đúng 1 tuần khắc nghiệt với bản thân sau những chuyến đi ăn cả thế giới - ăn cho sướng cái miệng rồi về lên hẳn 3 kg thì hôm nay cái line bụng nó đã lấp ló trở lại và Thy đã giảm được 2.5kg. Thy đặt mục tiêu 10 ngày nữa sẽ giảm thêm 3-5kg MỘT CÁCH KHOA HỌC. Nếu Thy thành công. Thy sẽ chia sẻ tất tần tật quá trình này của mình cho cả nhà nhé! Wait for me, pls."
Bảo Thy khoe chồng làm phó nháy cực có tâm, Lan Khuê liền 'réo tên' ông xã hờn trách
Sau khi kết thúc chuyến đi, bảo thy đã nhanh chóng xây dựng chế độ ăn kiêng và tập luyện để lấy lại body mảnh mai. nữ ca sĩ đặt quyết tâm: "bấm bụng bấm miệng ráng để hoàn thành trong 2 tuần là bảo thy tái xuất nha, chứ bé mập quá trời mập rồi".
Trên trang cá nhân, giọng ca "công chúa bong bóng" cũng đã tiết lộ thực đơn giảm cân khá đầy đủ và khoa học của mình. theo đó bảo thy cho biết cô áp dụng chế độ giảm cân bằng cà phê. ngày đầu tiên cô chỉ uống cà phê đen vào bữa sáng, không ăn gì, song do uống cà phê khi bụng rỗng nên nữ ca sĩ thú nhận bị say caffeine đến mức "thấy đang đi mỹ luôn", nên sau đó cô đã uống cà phê và ăn thêm 1 mẩu bánh mỳ nhỏ để tránh bị say. cách này giúp bà xã doanh nhân phan lĩnh giảm được 2 kg sau 3 ngày.
Bảo Thy tiết lộ bí quyết giúp thăng hạng nhan sắc, nghe xong ai cũng tròn mắt!
Bên cạnh bữa sáng với cà phê đen và lượng nhỏ tinh bột thì bảo thy còn thường xuyên làm salad với các nguyên liệu đơn giản như rau xà lách, dưa leo, ớt chuông, cà chua bi và 1 chút giấm để bổ sung thêm vitamin trong các bữa ăn của mình.
Nữ ca sĩ còn cho biết đối với món salad khó ăn như cần tây, rau bó xôi, cải mầm, bông cải xanh thì cô sẽ chuyển sang xay thành nước "uống ực phát cho nhanh". Được biết những nguyên liệu này đều là những loại rau xanh giàu vitamin và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, tiêu mỡ, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy món sinh tố này có mùi vị hơi hăng nhưng lại rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
Bảo thy cũng từng thú nhận thực đơn giảm cân của cô có phần khó ăn. tuy nhiên, sang đến ngày thứ 3, cơ thể cũng như vị giác của cô đã có phần quen hơn với chế độ ăn gồm chủ yếu các loại rau xanh và một lượng nhỏ protein này.
Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35
BÀI VIẾT
Ngân Hoàng