Thực đơn giàu canxi cho cả nhà xương chắc khỏe
Các loại hải sản và rau củ giàu canxi giúp xương chắc khỏe lại làm phong phú bữa ăn trong tuần của gia đình.
Tin liên quan
- Thực đơn 4 món chưa tới 100 nghìn nhưng “hạ gục” cả nhà ngay tức khắc (27/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: 3 món dễ chế biến cho ngày đầu tuần bận rộn (05/04/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Canh sườn củ sen, vịt xiêm nấu giả cầy (20/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Món ngon lạ miệng cả nhà đều mê (05/04/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Nhiều món nướng cho ngày cuối tuần (05/04/2023)
Kỹ sư dinh dưỡng
Mạng Y Tế
Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/suc-khoe/thuc-don-giau-canxi-cho-ca-nha-xuong-chac-khoe-3675584.html)
Tin liên quan
- Thực đơn cơm chiều: 3 món hấp dẫn cho mâm cơm đầu tuần (11/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Đổi món ngày thời tiết chuyển lạnh (11/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Gà sốt mật ong mù tạt, chả cốm, canh cải cúc nấu tôm (20/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Móng giò hầm đậu trắng, tôm xào hành gừng, canh bắp cải nấu sườn (20/03/2023)
- Thực đơn cơm chiều: Thịt viên bọc trứng cút sốt cà chua, tim heo xào chua ngọt, canh cải thảo (20/03/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Trong những ngày nghỉ lễ, bạn hãy thử làm các món ăn vui miệng để cả nhà lai rai trong thực đơn bữa tối nhé!
-
Mít là loại quả thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Hơn thế, hạt mít còn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp.
-
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày cho cả người lớn và trẻ em, bởi nó cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động trong cả ngày.
-
Nhóm chuyên gia ở ĐH Rush Chicago Mỹ (RU) vừa công bố chế độ ăn uống thiết thực mới có lợi cho não,
-
Thực đơn tăng cân mà không béo bụng nhờ sự kết hợp khôn khéo giữa các nguyên liệu giàu dinh dưỡng nhưng ít chất béo.
-
Phương pháp kiêng khem này sẽ hỗ trợ bạn xuống cân nhanh và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
-
Với thực đơn giảm béo từ sữa chua dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng “thổi bay” mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.
-
Nguyên tắc ăn kiêng hợp lý là giảm năng lượng ăn vào, tăng thức ăn có năng lượng thấp như rau, củ, trái cây ít ngọt... Năng lượng của thực đơn gợi ý dưới đây đạt 1.300-1.500 kcal/ngày.
-
Trẻ nhỏ rất dễ bị các bệnh viêm đường hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay gặp nhất là viêm họng và ho.
-
Sữa và hải sản là những ưu tiên hàng đầu để xương cốt chắc khỏe.