Tinh dịch là gì?
Tinh dịch là chất lỏng mà cơ quan sinh sản của nam giới tiết ra. Tinh dịch chỉ chứa khoảng 10% là tinh trùng, phần còn lại là các enzyme, vitamin C, calci, protein, natri, kẽm và đường fructose - tất cả đều góp phần "thông báo" ít nhiều điều về tình hình sức khỏe của bạn.
Tinh dịch thế nào là bình thường?
Tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng đục hoặc xám, đôi khi hơi vàng và có mùi như chất tẩy do hàm lượng các chất kiềm. Các chất kiềm giúp tinh trùng chống chọi lại với tính acid có trong cơ quan Sinh d*c nữ. Khoảng 200 đến 500 triệu tinh trùng được phóng ra mỗi lần nam giới xuất tinh.
Có máu trong tinh dịch
Nếu tinh dịch có màu đỏ hoặc nâu, nhiều khả năng là do mạch máu bị vỡ. Nhưng điều này không có gì phải lo lắng. Nguyên nhân phổ biến là rò rỉ máu từ các mạch máu mỏng trong khu vực lưu trữ tinh dịch. Trong vòng một hoặc hai ngày, tinh dịch sẽ trở lại màu bình thường.
Tinh dịch thế nào là bất thường?
Tinh dịch có màu vàng hoặc màu xanh lá cây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c (STI). Nhiễm trùng còn khiến tinh dịch có mùi khó chịu.
Các triệu chứng khác của STI ở nam giới là lở loét hoặc phồng rộp trên D**ng v*t, đau hoặc rát khi đi tiểu, ngứa và sưng. Tuy nhiên, một số bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c không có bất kỳ triệu chứng nào. Vì vậy, bạn nên để ý đến tinh dịch của mình ngay cả khi nó có vẻ bình thường.
Không có tinh dịch
Cực khoái "khô" chỉ tình trạng một người đàn ông đạt cực khoái nhưng không xuất tinh. Nghe có vẻ đáng sợ nhưng ở những nam giới trẻ, điều này không đáng lo ngại, chỉ đơn giản là đạt cực khoái quá nhiều và bộ phận Sinh d*c đã "hết" tinh dịch.
Tuy nhiên, ở những nam giới lớn tuổi đã trải qua phẫu thuật tuyến tiền liệt, xạ trị hoặc các phương pháp điều trị khác ở khu vực tuyến tiền liệt, đây có thể là một dấu hiệu của xuất tinh ngược.
Nếu không xuất tinh, bạn để ý xem nước tiểu có màu đục hay không. Bởi nếu xuất tinh ngược, nước tiểu sẽ có màu đục vì tinh dịch bị chảy ngược vào trong bàng quang.
Chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản
Những gì bạn ăn, uống, thậm chí hút Thu*c lá đều ảnh hưởng đến tinh dịch. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, những người đàn ông có sức khỏe kém thì đồng thời, chất lượng tinh dịch và chất lượng tinh trùng cũng kém hơn so với những người khác. Uống rượu và hút Thu*c lá thường xuyên có thể làm hại tới việc sản xuất tinh trùng, khiến khả năng sinh sản của nam giới suy giảm.
Béo phì cũng ảnh hưởng đến tinh dịch và tinh trùng. Vì đàn ông béo phì sản xuất nhiều estrogen từ chất béo, ức chế sản xuất tinh trùng.
Cách cải thiện chất lượng tinh trùng
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh (chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho khả năng sinh sản) sẽ giữ cho tinh trùng ở trạng thái tốt. Cắt giảm rượu bia và bỏ Thu*c lá cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Nếu bạn bị thừa cân, béo phì, tốt nhất nên giảm cân trước khi có kế hoạch sinh con.
Tập thể dục thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể và tăng khả năng sinh sản. Một nghiên cứu năm 2013 được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ) cho thấy những người đàn ông tập thể dục ở ngoài trời hơn 1,5 tiếng mỗi tuần có nồng độ tinh trùng cao hơn 42% so với những người ít tập thể dục.
Theo Vân Anh - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+
Chủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch của quý dịch covid dự kiến khỏi bệnh mắc mới nâng cấp nói gì sở y tế sức khỏe thêm ca mắc Thêm ca mắc mới