1. Anne Hathaway => ăn rau cải hàng ngày
Theo Shape Magazine, Anne Hathaway được xếp vào hàng các ngôi sao có thân hình cò hương của Hollywood.
Trong một bài phỏng vấn, cô đã tiết lộ bí quyết để giữ được vóc dáng lý tưởng là ăn thật nhiều rau cải hằng ngày. Cô tuyệt đối không ăn các loại snack, kẹo, bắp rang bơ.
Đồng thời, để giảm thiểu da bị khô do ăn kiêng, Anne Hathawway bổ sung đều đặn các chất như vitamin C, E, vitamin B tổng hợp.
2. Jessica Alba => sử dụng 2 lần áo nịt corset
Những phụ nữ sau sinh nên áp dụng “chiêu” của Jessica Alba. Để lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng với thân hình nóng bỏng như vậy, cô đã sử dụng 2 lần áo nịt corset (hoặc các loại áo gen giữ dáng) trong vòng 3 tháng để giảm mỡ thừa thời kỳ hậu mang bầu.
Tuy nhiên không phải ai cũng làm được, bạn cần có sự kiên trì và nghị lực lớn để vượt qua những khó khan của phương pháp giảm cân đặc biệt này.
Bên cạnh đó, để lấy lại được vòng 2 và vòng 3 như thời thanh xuân, Jessica dành thời gian tập động tác đứng lên ngồi xuống và gập bụng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
3. Megan Fox => dùng giấm táo trước bữa ăn
Để có vóc dáng đẹp thì việc “chịu đựng” nếm trải như Megan Fox cũng rất xứng đáng. Ngôi sao này tiết lộ, trước mỗi bữa ăn, cô thường uống giấm táo dù mùi vị rất khó chịu. Megan khẳng định, giấm làm sạch cơ thể và tạo nên vẻ thon gọn lý tưởng cho cơ thể mình.
4. Kelly Osbourne => dùng thực phẩm ít calo và không đường
Kelly Osbourne đã thay đổi cách ăn uống sau khi tham gia chương trình 'Dancing with the stars'. Bí quyết của cô là ăn những thực phẩm ít calo và không đường trước khi đi ngủ để duy trì quá trình trao đổi chất.
Như chia sẻ gần đây nhất với tạp chí Life & Style: “Mọi người thường nói không nên ăn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, tôi phát hiện ra ăn một chút như nửa quả táo chẳng hạn rồi đi ngủ lại rất tốt cho cơ thể”.
5. Christina Aguilera => dùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Christina Aguilera đã giảm cân một cách ngoạn mục. Chế độ ăn của Christina Aguilera gồm: bữa sáng với nửa tách quả việt quất, nửa quả bơ, gà tây xông khói; bữa trưa với salad và ức gà; bữa tối với cà ri gà hay cá.
Christina hạn chế uống rượu vang dù đây là đồ uống yêu thích của cô. Giữa các bữa ăn, cô bổ sung năng lượng bằng đồ ăn nhẹ như bơ hạnh nhân, cần tây hay một ly cocktail.
Ngoài tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cô thường dành nhiều thời gian chơi đùa với con trai để tạo tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng và cảm giác thèm ăn.
6. Hayden Panettiere => không ăn khoai tây chiên và nước ngọt
Hayden Panettiere luôn nói “không” với khoai tây chiên và nước ngọt có ga. Bữa sáng của cô giàu năng lượng và ít tốn thời gian, gồm rau củ luộc cùng trứng tráng.
Để tránh nạp quá nhiều calo vào buổi tối, Sushi và salad dầu giấm là hai loại thực phẩm lý tưởng mà cô thường chọn ăn.
Đồng thời, một chế độ tập luyện nhẹ nhàng gồm các bài thể dục theo nhạc, chạy bộ, nhảy dây đã đem đến cho ngôi sao này một thân hình nóng bỏng, uyển chuyển và giải tỏa stress trong cuộc sống hằng ngày.
Diệu Linh
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: