Uống nước khi bụng rỗng giúp thải độc tố
Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể sẽ đẩy các độc tố dư thừa vào khu vực dạ dày và đường ruột, rồi sẽ tích tụ trong dạ dày để tiến hành phân hủy và đào thải.
Do vậy, uống một hoặc 2 ly nước trước bữa ăn sáng là điều lý tưởng cho việc loại bỏ độc tố và các chất không cần thiết với cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy việc sản xuất các tế bào máu mới và các tế bào cơ bắp khỏe mạnh.
Uống nước khi bụng rỗng đem lại làn da căng mịn
Nước là một đồng minh tuyệt vời cho làn da. Uống 2 ly nước khi bụng rỗng sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn sớm.
Uống nước khi bụng rỗng giảm cân hiệu quả
Uống 2-3 ly nước khi bụng đói giúp giảm cân hiệu quả, làm giảm cảm giác đói dẫn đến phải ăn quá nhiều. Với việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, quá trình đốt cháy chất béo và calo sẽ được đẩy mạnh.
Giảm đau bụng và khó tiêu, cải thiện tiêu hóa
Uống nước giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nhờ việc duy trì hệ thống bạch huyết khỏe mạnh, tiêu hóa, giúp kiểm soát cortisol và bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Dù bạn có bất kỳ lý do gì khiến cho đường tiêu hóa khó chịu, thì việc uống một ly nước khi bụng rỗng cũng có thể giúp cho lượng axit trong dạ dày bị giảm xuống, làm cho axit trong dạ dày loãng, từ đó giúp chứng đau dạ dày có thể cải thiện, loại bỏ hiện tượng khó tiêu.
Nếu bạn gặp vấn đề như viêm dạ dày, nước hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị. Uống ít nhất 3 ly nước vào dạ dày rỗng sẽ giúp giảm độ axit và các cơn co thắt gây viêm dạ dày.
Uống nước giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn
Tiêu thụ một ly nước ấm là cách tốt để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi thường gặp trong suốt buổi sáng sau khi thức dậy.
Đẩy lùi táo bón bằng việc uống nước khi bụng rỗng
Uống nước trước bữa ăn sáng giúp ích trong việc chống lại và ngăn ngừa táo bón bằng cách kích thích nhu động ruột.
Phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
Các bác sĩ khẳng định rằng, người uống nhiều nước sẽ không lo bị bệnh về sỏi thận và viêm nhiễm bàng quang. Bởi uống đủ nước có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật có thể phát sinh trong cơ thể.
Uống một ly nước khi bụng rỗng vào buổi sáng sớm là vô cùng quan trọng đối với việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang, nước sẽ nhanh chóng làm loãng axit dạ dày, tăng lượng nước tiểu và giảm nguy cơ bị sỏi.
Thu Hương
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: