A Lệ là một thai phụ người Trung Quốc. Hiện cô đang mang thai được 30 tuần. Từ khi mang thai, cô đã phải từ bỏ khá nhiều món ăn yêu thích của mình vì chúng không tốt cho thai nhi. Đồ ăn vặt như các loại xiên nướng, que cay chính là món khoái khẩu của cô trước đây và cô đã phải "tạm biệt" chúng nhiều tháng nay.
Cũng bởi thế mà mỗi khi nhìn người khác ăn mấy món đó, cô lại không khỏi xuýt xoa thèm ăn. Nhưng may mắn có chồng cô bên cạnh nhắc nhở, kịp thời can ngăn vợ tránh xa các đồ chẳng bổ béo gì, thậm chí còn có khả năng chứa những phụ gia có hại cho sức khỏe.
Mới đây A Lệ đột ngột nói với chồng rằng cô sẽ xuống lầu lấy đồ chuyển phát nhanh. Chồng cô khuyên vợ đừng đi, để anh lấy giúp. A Lệ kiên quyết không nghe, cô bảo phụ nữ mang thai cũng cần phải vận động, sau này sinh con càng dễ hơn. Nghe thế chồng cô đành gật đầu đồng ý.
Song chồng A Lệ đợi cả nửa tiếng mà không thấy Anh hiểu vợ vì nghĩ cho con nên đã cố "nhịn miệng" bao lâu nay, lần này có lẽ không kiềm chế nổi cô mới Ăn ít nhưng ăn nhiều bữa: Thai phụ thường xuyên cảm thấy đói là điều bình thường. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều một bữa sẽ dẫn đến thừa cân. Vì thế thai phụ chỉ nên ăn no đến bảy phần trong mỗi bữa ăn và chia nhỏ khẩu phần thành 4-5 bữa/ngày. Ăn ít đồ ướp muối: Nhiều người thích ăn đồ ướp muối như cá khô, hải sản ướp muối, dưa cà muối mặn... Đây là những loại đồ ăn chứa rất nhiều muối, không tốt cho huyết áp, tim mạch và thận của thai phụ. Nếu người mẹ có vấn đề gì về sức khỏe chắc chắn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Do đó thai phụ nên ăn đồ ăn thanh đạm, ít muối và dầu mỡ. Ăn phong phú các loại thực phẩm: Chế độ ăn lành mạnh cho phụ nữ có thai là chế độ ăn phong phú các loại thực phẩm, đồ ăn phải giàu chất dinh dưỡng cũng như dễ tiêu hóa, hấp thu.
Chủ đề liên quan:
bà bầu nên ăn gì chế độ ăn cho phụ nữ mang thai Chứng kiến chuyển phát nhanh dinh dưỡng cho bà bầu lén lút phụ nữ có thai phụ nữ mang thai vợ bầu vợ mang thai