Uống trà đen hàng ngày, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, tiêu hóa, vân vân.
1. Phòng ngừa ung thư.Trà đen chứa một số dưỡng chất, có thể phòng ngừa ung thư. Chất chống ôxy hóa có trong trà đen, giúp ngăn ngừa ung thư phổi, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, bàng quang và buồng trứng. Trà đen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành, và tăng trưởng của các khối u ác tính.
2. Tăng cường miễn dịch.Bạn hãy uống trà đen để tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh. Hợp chất tannins có trong trà đen, giúp chống lại các virus như cúm, cảm lạnh.
3. Tăng cường chức năng não bộ và thần kinh.Nồng độ thấp caffeine trong trà đen, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não, giúp tỉnh táo và tăng sự tập trung. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, uống trà đen thường xuyên, giúp phòng bệnh Parkinson.
4. Giúp giảm cân.Một trong những
sức khỏe">lợi ích
sức khỏe của trà đen, là giúp giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể. Bạn hãy uống trà đen hàng ngày, để thúc đẩy chuyển hóa và giúp giảm cân.
5. Có lợi cho tim mạch.Uống trà đen cũng tốt cho
sức khỏe tim mạch. Các chất chống ôxy hóa trong trà đen, rất hiệu quả trong phòng ngừa đột quỵ, bệnh tim và các biến chứng.
6. Giúp xương chắc khỏe.Trà đen cũng giúp xương chắc khỏe. Những dưỡng chất thực vật có trong trà đen, tốt cho
sức khỏe xương và phòng ngừa bệnh viêm khớp.
7. Tốt cho hệ tiêu hóa.Trà đen cũng là thức uống tốt nhất, để hỗ trợ tiêu hóa. Trà đen chứa tannin, giúp điều trị các bệnh dạ dày và đường ruột, giảm viêm ruột.
8. Giảm stress.Uống trà đen còn giúp giảm stress. Acid amin L-theanine trong trà đen, giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung.
Bác sĩ: Phương Liên,
Theo Boldsky.